做自己的排毒医生：排毒中最容易犯的120个错误(纪太军)章节列表_做自己的排毒医生：排毒中最容易犯的120个错误在线阅读-QQ阅读男生武侠网

第121章没事开怀大笑，有利排出二氧化碳

更新时间：2021-12-30 16:49:35

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第120章动不动就发怒，发泄完心情特别爽

第119章自我期望过高，希望越大失望越大

第118章习惯城市风景，难以走进自然怀抱

第117章对自己不满意，情绪波动属于正常

第116章心情感到郁闷，听低沉音乐合心境

第115章为了偷懒省事，人工花草装饰环境

第114章无论快乐烦恼，只要自己清楚就好

第113章跟自己在较劲，心情不快又能怎样

第112章思维方式消极，纯属惯性思维使然

第111章情绪偶尔低落，并没有什么不正常

第110章给自己加压，压力越大动力越大

第109章《心理排毒最容易犯的13个错误》：注重生理排毒，认为心理不会有毒

第108章饭后路边散步，可促进食物的消化

第107章青睐肉类食品，有肉才能确保健康

第106章躲避夏季炎热，老是待在空调房内

第105章为求迷人身材，时刻不忘穿紧身衣

第104章排毒可以减肥，体质不适咬牙坚持

第103章腹式呼吸排毒，只需运动腹部即可

第102章为求排毒迅速，流汗的方式最环保

第101章进行足底按摩，随心所欲捏捏就行

第100章自行按摩脏器，力道与效果成正比

第99章吃饱了饭之后，按摩腹部可助消化

第98章借助按摩排毒，只要有效管啥指法

第97章沐浴排毒方便，任何时候皆可进行

第96章匆匆洗澡沐浴，冲洗掉污垢便可以

第95章运动结束之后，立刻就坐下来休息

第94章心情郁闷之时，可以通过运动宣泄

第93章想排毒效果好，就得加快运动频率

第92章为了排除毒素，强迫自己多做运动

第91章毒素随汗排除，运动流汗越多越好

第90章运动强度越大，排毒效果就会越好

第89章出汗就可排毒，天冷天热都应坚持

第88章早起锻炼最好，能够呼吸新鲜空气

第87章只要多做运动，体内毒素就能清除

第86章有氧运动锻炼，轻轻松松可把毒排

第85章《运动排毒最容易犯的24个错误》：依靠运动排毒，按自己的方式进行

第84章用灌肠法排毒，准备不足补上就行

第83章排除肠道毒素，随时清洗都会有效

第82章缺乏必要运动，清洁肠道依靠饮食

第81章膳食纤维食物，补充越多越利排毒

第80章常食豆制食品，容易排出体内臭气

第79章很少食用粗粮，粗粮含有有毒物质

第78章挑食成为习惯，不合胃口通通不吃

第77章总觉不好意思，肛门疾病羞于启齿

第76章缺乏医理知识，对待饮食粗心大意

第75章吃喝过分随意，只图口爽不顾肠胃

第74章喜食油腻食物，致使体能热量增加

第73章夏天多饮冷食，引起腹泻正好排毒

第72章大便难以排出，多蹲会儿自然通畅

第71章一旦排便困难，就想着要借助药物

第70章感到腹部肿胀，误认为是食物中毒

第69章每天都要排便，体内废物才能清除

第68章采用药疗排毒，忽视毒素产生源头

第67章排除身体毒素，西药远比中药要好

第66章身体较为虚弱，最好选用中药排毒

第65章花茶利于排毒，不加选择随意饮用

第64章饮茶可以排毒，追究茶性没有必要

第63章渴时方会饮水，没有必要过多补水

第62章上厕所时看书，时间再长也不浪费

第61章有尿稍稍忍忍，没有时间憋着也行

第60章时间过于匆忙，有了便意忍忍无妨

第59章解除宿便困扰，服用泻药立刻见效

第58章大便气味恶臭，没啥值得大惊小怪

第57章《肠道排毒最容易犯的28个错误》：经常排便不畅，已成习惯何必烦恼

第56章吃饭时抽根烟，神情悠然食而有味

第55章解毒防毒之时，蔬菜没有必要多吃

第54章担心有所浪费，食用蔬菜过于单一

第53章消除便秘困扰，食用水果就可搞定

第52章体内毒素较多，服用药物效果更好

第51章醋是排毒之宝，只要服用就有效果

第50章禁食能够排毒，时间越长效果越好

第49章铁锅铝铲搭配，使用起来十分方便

第48章水果排毒最好，吃得越多越除毒素

第47章空腹食用水果，排毒功效成倍增长

第46章花生脂肪较高，为免脂毒拒绝食用

第45章板栗可以补肾，炒熟后吃味道才好

第44章喜欢吃无花果，不挑不拣照单全收

第43章水果酸甜不分，同吃营养才算充足

第42章红枣可以补血，孕妇应当多多食用

第41章偏食某种水果，少吃一两种没关系

第40章柿子能够润肺，既满足食欲又养身

第39章利用药物消食，排毒效果立刻显现

第38章图方便求省事，很少食用猕猴桃

第37章西瓜容易上火，少吃一点才会健康

第36章食用香蕉排毒，女性最好的选择

第35章不口渴不喝水，喝水就是为了解渴

第34章做菜荤素搭配，各取所需营养均衡

第33章素菜合理搭配，人体所需营养平衡

第32章菠菜炝炒着吃，开水煮汤没有必要

第31章绿色食品健康，食用公园野生蔬菜

第30章炒蔬菜盖锅盖，食物营养不会流失

第29章生活过于节俭，食物霉变依旧食用

第28章习惯蔬菜生吃，不干不净不会生病

第27章生菜营养丰富，又怎么会产生毒素

第26章食素能够排毒，荤食尽量少吃一点

第25章吃就吃个痛快，一次两次不伤肠胃

第24章早餐不吃更好，预防更多毒素产生

第23章只要饮食科学，补充营养元素多余

第22章维生素能排毒，多多服用没有坏处

第21章粗食本身有毒，食用精粮才能抗毒

第20章《饮食排毒最容易犯的37个错误》：通过饮食排毒，不顾及饮食的原则

第19章体内有毒才排，身体健康高枕无忧

第18章只要节食断食，就可切断一切毒源

第17章排毒利于养颜，跟男人没有关系

第16章常服排毒药物，体内毒素一扫而空

第15章要想排除毒素，只要多排便就行

第14章注重日常饮食，何需害怕毒素侵扰

第13章毒素要想排出，吃药洗肠方法最佳

第12章肤色枯黄正常，年龄大了自然如此

第11章毒素彻底排净，疑难杂症皆可痊愈

第10章排毒适当服药，更能清除体内毒素

第9章口中存有异味，用不了几天就没事

第8章痤疮只是小疾，待其成形再治不迟

第7章便秘纯属正常，无须为此大惊小怪

第6章消除身体炎症，服用消炎药即可

第5章内毒排清即可，忽略外部环境毒素

第4章排毒就能健康，何需追寻毒素来源

第3章不分毒素类型，体内有毒就得排除

第2章《排毒观念上最容易犯的18个错误》：身体状况良好，排不排毒无关紧要

第1章前言