第1章 前言
第2章 刷牙用温水，健齿又护嘴
第3章 晚上爬一爬，腰背无病瑕
第4章 跳绳踢毽，病少一半
第5章 饭后走一走，活到九十九
第6章 指甲常剪，百病全免
第7章 日咽唾液三百口，一生活到九十九
第8章 睡觉知多少，身体才会好
第9章 睡前泡脚，好处不少
第10章 手腕抖一抖，甩掉鼠标手
第11章 经常伏案易头晕，揉搓后脑定乾坤
第12章 “坐”以待病，迟早要命
第13章 植物放桌上，健康有保障
第14章 伏案午睡，伤身减岁
第15章 上班搞健身，工作更顺心
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第16章 常做眼保健操，眼睛疲惫全消
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第17章 电器多防范，健康无隐患
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第18章 假日放松有度，健康才能巩固
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第19章 清晨一杯水，喝对才会美
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第20章 吃饭先喝汤，胜过开药方
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第21章 早吃好，午吃饱，晚吃少
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第22章 饭吃七分饱，健康活到老
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第23章 合理吃大蒜，杀菌又保健
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第24章 宁可一日无肉，不可一日无豆
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第25章 三天不吃青，两眼冒金星
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第26章 吃盐莫过咸，吃糖只求甜
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第27章 水果有营养，吃对才健康
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第28章 烤肉少吃，健康无失
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第29章 春捂秋冻，老来没病
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第30章 吃好加睡好，春困不来找
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第31章 春季多梳头，健康不用愁
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第32章 夏天一碗绿豆汤，解毒去暑赛仙方
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第33章 贪凉失盖，不病才怪
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第34章 严防秋燥，莫等吃药
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第35章 冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方
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第36章 白露莫露身，寒露莫露脚
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第37章 三九补一冬，来年病无踪
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第38章 沧海一声笑，不用再吃药
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第39章 情绪不佳易生病，音乐SPA来搞定
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第40章 哭泣不要拦，解郁又养颜
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第41章 减压成功，身心轻松
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第42章 怒气太盛，伤身减命
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第43章 宁吃开眉粥，不吃皱眉饭
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第44章 情绪得宣泄，健康不受虐
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第45章 心胸宽大能撑船，健康长寿过百年
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第46章 蒙头贪睡，添病减岁
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第47章 出汗别迎风，走路别含胸
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第48章 耳不挖不失聪，牙不剔不稀松
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第49章 耳机常戴，听力变坏
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第50章 常跷二郎腿，坏了背和腿
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第51章 渴不狂饮，饥不暴食
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第52章 汗水没干，冷水莫沾
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第53章 有尿不要憋，小心病来约
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第54章 酒量乃天生，锻炼可致命
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第55章 养生莫纵欲，房劳别过力
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第56章 提肛又泡澡，痔疮被赶跑
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第57章 大便一通，浑身轻松
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第58章 口臭讨人嫌，试试泡黄连
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第59章 烧片指甲，打嗝停下
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第60章 全面防脚汗，脱鞋不再难
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第61章 生姜拌蜜，咳嗽可医
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第62章 口腔有溃疡，蜂蜜来帮忙
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第63章 正确防失眠，入睡不再难
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第64章 男人“冷”养，长寿可享
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第65章 随便拔胡须，小心打点滴
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第66章 烟酒不分家，迟早把命搭
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第67章 常搓腰眼，肾壮腰坚
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第68章 豆奶加收腹，抹平“啤酒肚”
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第69章 酒后滚床单，伤身又难堪
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第70章 护好前列腺，男人更强健
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第71章 女人“暖”养，健康可享
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第72章 高跟鞋常穿，危害大无边
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第73章 挎包综合征，让你肩酸痛
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第74章 站立有相，美丽无恙
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第75章 嚼嚼口香糖，皱纹不张狂
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第76章 颈纹不见，青春无限
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第77章 女人血布袋，不流不痛快
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第78章 食疗治痛经，月月都轻松
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第79章 卵巢守护好，青春永不老
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第80章 动以养身，静以养心
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第81章 搓脸揉耳朵，面红体健硕
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第82章 腹部常按摩，百病莫奈何
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第83章 要想身不废，走路往后退
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第84章 太阳是个宝，常晒身体好
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第85章 起床要舒缓，生命无危险
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第86章 千金难买老来瘦，老来不瘦疾病稠
更新时间：2020-11-03 10:53:33
完结共86章
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