适合所有人的轻断食教学法

我对于轻断食的认识是在南美洲开始的，通过姜淑惠医生写的《健康之道》这本书（现名《这样吃最健康》）知道了这个世界上有“断食”这回事，又参照《断食健康食谱：排毒、减肥、改善体质》自行实践，后来跟随一位欧洲裔阿根廷护士进一步实操，再后来回到德国深入阅读德国与日本（甲田光雄医生）关于轻断食的文献，研究生毕业后去了上海，慢慢研究出一套适合中国人的轻断食法。

一开始是比较失败的，因为我没有足够的教学经验，只是很笼统地找几个朋友来让他们喝两天我自己研制的草药茶，效果挺好，然后就以为很成功。但是后来这些朋友回家后根本无法独自按照我的方法来复食和饮食，导致他们的身体比原来更差。所以，我所介绍的这套方法其实是由一万多名学员与我们共同创造出来的，非常实用，只要大家按部就班执行，就一定会收到良好的效果。