第2章 自序 获得圆满的亲密关系是绝对可能的

我叫莎兰·汉考克，在过去40多年的时间里，我是一名专注于爱情及性爱方面议题的亲密关系治疗师和教练。

在工作的这些年中，我帮助了许多伴侣及单身人士，让他们拥有了更好的关系。不仅如此，我也帮助人们了解到“我们在生命中值得拥有非常美好的关系，即便我们没有在童年时期学到良好的关系应该是什么样的”。

本书将帮助你得到你想要的关系，以及你本来值得拥有的关系；同时也会帮助你看到你做些什么能让你的关系变得更好——不是单纯给你一个礼物，而是需要你参与到这个过程中。这很重要，“因为我们现在生活在一个有更多选择性，以及有权选择自己想要什么样的亲密关系的时代”。

这并不是不可能的，我们有选择。但是我们需要看到如何以对自己最好的方式来运用这个选择。我可能无法让你相信“我真的会拥有一段亲密关系”这样的信念，但是会一步一步地带领你、支持你、鼓励你找到生命中的圆满，以及你想要创造的“圆满的亲密关系”。

圆满且充满活力的亲密关系包含健康与快乐，而亲密的性关系也是亲密关系的一个重要部分。

希望你拥有信心和勇气，愿意通过自己的参与和分享来创造非常有爱、快乐健康的亲密关系。当你这样做的时候，我会指引你，因为我知道你可能自己也不清楚，你将探索到的这些在爱情生活中找到的圆满，会延伸到所有与你亲近、有连接的那些人身上。

通常我们会觉得，如果我有了一段我想要的关系，可能对于我的父母和孩子来说是难以接受的。但实际上我发现的情况完全相反：当我变得开心幸福时，这种开心和幸福会传递给所有在我生命中出现的人。因为我们往往更加在乎别人，我们对人更加友善、更加温暖，当人们感受到我们心中的温暖时，他们就会敞开自己。

所以，这本书会帮助你和你的伴侣，并将你的收获延伸到你的工作、生活中——你不仅会在工作中变得更加高效，更有创造力，而且也能处理那些你在家庭中不知道如何处理的事情。

我们正处于一个全新且让人兴奋的时代，一个让男人和女人都充满选择权利的时代。如果我们开心，并且可以拥有圆满的亲密关系，那么生命的所有面向都会有所改变。我是如何知道的呢？因为我亲身经历过这一切。

我曾经经历过不开心的亲密关系，我的人生受到了干扰，无法专注工作，毫无创造力。当然，我有专注地回看自己努力的过程，之后我的关系发生了转变，我感到更加有力量，可以面对我人生更深层的那个部分，以及健康的部分。

我从自己及学员的经验中发现，当我们在自己身上努力的时候，我们会做得更好，更加成功，我们事业有成，而且身体也很健康。实际上，我们并不需要活在不开心的关系中，为了生活苟且活着，或者对改变感到无助。

你要相信，无论你是在一段新的关系中，还是在原有的关系中，所有的关系都可以改善。假如你现在是单身，并且正在考虑找一个合适的人生伴侣，这本书就会给你最实际的帮助，带领你做出恰当的选择。

比如，你想找一个什么样的伴侣？你和这个伴侣想建立一种什么样的关系？我会给予你支持、技巧及必要的理解，让你拥有鲜活、成长且富有创造力的伴侣关系。

翻开这本书，就像开启一趟探索和疗愈的旅程。有一点，我希望在我们开始旅程之前就告诉你：无论是对于你想要改变的关系，还是你想要开始的关系，你需要先采取行动。不要一直抱怨你的伴侣，期待着对方的改变，那是永远都不会成功的。

我在中国工作了十多年的时间，我发现越来越多的年轻人，甚至中年人，开始更加打开自我，他们愿意更深入地去学习如何享受亲密关系，如何使之成为开心和享受的源头。

在关系中，许多都是关于责任和义务的，这也是我们关系中的一部分。当然，在倾其所能地孝顺父母和贡献家庭的同时，我们也可以有做自己的空间，而且可以活在一种自己创造的良好关系中。这是非常重要的。

但是我观察到的是，在许多关系中，不只是一个成年男性和一个成年女性之间，更多的时候人们是在关系中寻找自己童年时期未曾被满足的“父母”。

我们会在本书中讲到更多相关的部分。我想要启发以及鼓舞大家的是：要承认现在就是这样的时期，可以让真正独立的男性和女性相遇，他们可以沟通、讨论，以及面对问题，共同找到一种创造性的解决方法。这是上一代人所不擅长的。

这是一个对于我们每个人来说都非常振奋的时期，可以拥有成熟、独立并且圆满的成年伴侣关系。我很高兴，我会帮助你一步一步地前进，你并不孤单，你也一定会有许多意想不到的收获。