防守基本姿势（进攻球员无球时）

重要程度

训练目的

此动作是在进攻球员开始运球时所使用的防守基本姿势，可以有效防止进攻球员突然传球或投篮。

正面

侧面

动作讲解

进攻球员没有持球时，球员应双膝微屈，重心下移，保持身体稳定的同时便于灵活移动。双臂屈肘，向两侧张开，掌心朝前，随时准备防守。

小提示

面向运球球员，双臂张开，手掌自然打开，身体放松，保持警觉，灵活防守。