第二节　中医运动养生学的发展概况

中医运动养生，是指在中医理论指导下，遵循生命自然规律，通过中国传统运动方式来调节精神情志、疏通经络气血、提高脏腑功能、培育元真之气，从而达到调摄身心、延年益寿的方法。中医运动养生融导引、按、武术于一体，具有凝神定志、动静结合、刚柔相济、内外兼修、形神共养的特点。中医运动养生的形成与发展经历了漫长的岁月，具有悠久的历史和丰富的内涵。其发展源流大致可分为以下几个历史阶段。