第1件事 认清自己焦虑的根源

“人之所以会产生焦虑，是因为心里有欲望，

意识到自己可能会失去，或有不希望发生的事情。”

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从自察到自救：别让情绪偷走你的人生情绪掌控学你变了，世界就变了情商高，就是说话让人舒服你可以生气，但不要越想越气
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