- 萨巴厨房:广式滋补靓汤
- 萨巴蒂娜主编
- 290字
- 2024-11-02 10:41:41
清清白白 杂豆鱼片汤
烹饪时间:60分钟
难易程度:简单
汤也要讲颜值,鱼片的白结合豆子们的绿,清清白白。星星点点的玉米作为点缀,更增添了这道汤的情趣。
主料
黑鱼片150克 青豆30克 毛豆30克
玉米粒50克
辅料
盐半茶匙 料酒半汤匙
营养贴士
青豆、毛豆、玉米中富含维生素,鱼片中富含蛋白质,这道汤营养十分全面。
做法
1 青豆、毛豆、玉米粒洗净。
2 鱼片加入盐、料酒腌制15分钟。
3 炖锅内加水约1000毫升,大火烧开,加入青豆、毛豆、玉米粒,炖20分钟。
4 加入腌制好的鱼片,继续炖20分钟即可。
烹饪秘籍
1 如果觉得配齐三种豆子很麻烦,可以直接买配好的青豆、玉米粒、胡萝卜丁。
2 黑鱼刺少,鱼片主要用鱼背两侧的肉,也可以用龙利鱼片代替。