- 萨巴厨房:广式滋补靓汤
- 萨巴蒂娜主编
- 343字
- 2024-11-02 10:41:41
相遇不易 腊肉冬笋排骨汤
烹饪时间:140分钟
难易程度:简单
经历过时间浸染的腊肉,用浓情感染小排,激发出冬笋的热情,几种食材相辅相成,不喧宾夺主,亦不埋没自己,入口时,仿佛在述说一个故事。
主料
腊肉20克 小排200克 冬笋150克
辅料
生姜2片 料酒半汤匙
营养贴士
小排含有丰富的蛋白质、骨胶原和钙质;冬笋富含维生素A、维生素B2、维生素B1,还有大量的膳食纤维。这道汤营养较为均衡,适宜冬季进补。
做法
1 腊肉切薄片。
2 冬笋去皮,切滚刀块。
3 小排剁成3厘米的段,洗净。沥干待用。
4 小排冷水下锅,水开后加入料酒,焯2分钟,捞出沥干。
5 另起砂锅,将所有主料与生姜放入,加水约2000毫升。
6 大火烧开,转小火煲2小时即可。
烹饪秘籍
1 要挑选偏土黄色、包裹严实的冬笋,并且掂着手感很沉,这样会比较嫩。
2 腊肉内含有盐分,所以不用另外加盐。