感恩

如果爱可以称作新型维生素L（Love）的话，那么我觉得还有另一个极其重要的维生素G（Gratitude），就是感恩。日常生活中我们发现，一个不懂爱的人，往往也是不会感恩的人。我小时候就是这样的人，懒惰，手脚又慢，功课来不及做还要姐姐帮忙，姐姐帮我做好以后我还嫌她做得不够好。

在不懂感恩的人看来，别人对他的所有付出都是理所当然的。而这种思维，会导致他心态失衡，只知道一味索取，不知道付出。一旦别人的行为不符合他的心理需求，他就会产生怨气。天长日久，他就会变得易怒，暴躁，无法控制自己的情绪。

在我们的轻断食教育体系里，教人学会感恩是我们的教学重点。因为它可以从思想上去改造一个人，使人拥有从内而外转变的能力。一个习惯性感恩的人，内心是充盈满足的，他感恩别人为他做的一切，心中的爱意溢出，也迫不及待地想要去为别人做些事情。这样的心性，自然就会减轻甚至消除病痛。