Part 2 长征还是短跑？量身定做你的学习法

虽说有计划地学习并不等同于做一份时间日程表，但它却和时间有着无法分割的关系。学习是由一系列规则构成的，并以达成一定指标作为目标的具体任务，而时间往往也是规则中最重要的一项。我们在做规划时，必须将时间限制作为重大因素加以考虑。

这仿佛是不言自明的道理——用一年的时间掌握一门学科，和用一周准备一场考试，我们自然会采取不同的策略。

但实际上，虽然大家嘴上都这样说，但在现实生活中，很多人是看不透这一点的。

在有计划地学习中，如果把本来应该是长期的任务挤压在短期内完成，自然难达到理想效果。反之，将短期任务“抻”到长期，看似准备得十分充分，实际则“过犹不及”。

不知道大家有没有观察过田径项目运动员的身材差别，特别是短跑和长跑运动员之间的区别。虽然他们都是以速度论输赢的，但是短跑和长跑运动员的体型却差异很大——前者腿部肌肉夸张地隆起，后者则双腿纤细紧实。

这是由于短跑运动员讲究的是在短时间内的爆发和冲刺，他们看重肌肉的力量和爆发力，需要大肌肉群在短时间内提供加速力量，因此训练其腿部肌肉增加、围度增大。而长跑讲究的则是耐力，因此选手的身材普遍较为纤瘦。

把跑步换成学习，道理也是一样——在计划你的学习进程时，你需要对学习时限有明确的认识。若这是一场“长跑”，那么就要“论持久战”；若这是一场“短跑”，那么短期爆发才是正道。

我有一个同学，他就是个“焦虑狂人”，向来喜欢一切事情都尽在掌握的感觉。才二十多岁却仿佛一个“领导”，喜欢念叨“万事多做准备，早做准备”。

有一次，我们许多人一起准备一场职业资格的小考试。这场考试难度并不大，而且也不是以分数论输赢——只要做对百分之六十的选择题，就算通过。考题都是选择题，规律性、套路性很强，基本都是针对简单易懂的原理和规则进行考察，给出现实生活中的例子让考生作答。

前辈以及官方指南给出的指导都是，只要在考试前的一两周，至多不超过一个月，大致通读并理解教材，做三五套真题，就能轻松应对考试。

但我这个同学，出于其过于严谨的天性，以及焦虑情绪的影响，在距离考试还有三个月的时间，就开始了复习。三个月里，他将那一本不算太厚的复习材料看得滚瓜烂熟，所有能找到的历年真题也都能够倒背如流——真可谓把这门考试出题风格的变迁、发展都研究透了。

为了这场考试，他三个月的时间里埋头苦学，对于同学们吃喝玩乐的邀请一概拒绝。

然而，生活不是网络小说，没有让人大跌眼镜的情节发生，他投入了如此大的精力，最终当然是高分通过了考试。

但猜猜看，还有谁通过了考试？

绝大多数提前一两周才打开教材的同学，也都基本通过了考试，有些人的分数甚至比那位同学要高出一截。

我这位同学心里愤愤不平：自己精疲力竭换来的结果，居然被考试前一周临时抱佛脚的人给追平了！那么这三个月的努力，岂不是一场笑话？

实际上，这确实有点令人啼笑皆非——有这三个月的时间，干点什么不好？非要把一场“短跑”性质的考试当作一场“长跑”，实质上，他不仅没有什么有效的输入和结果上的奖励，还白白浪费了许多放松、娱乐的机会。

高效能的学习者不会将三个月都浪费在这一场小小的短跑中。在充分了解这场考试的性质、难度和往年经验后，他会意识到，这是一个更多依赖于答题技巧和短期理解记忆，且强度较轻的学习任务。换言之，这是依赖于“爆发力”而非“耐力”的任务。

高效能的学习者会在头脑中盘算：其一，背诵内容量适中，任务量级较轻；其二，题型都是生活化、套路化的选择题；其三，只要答对百分之六十以上的题目就可以顺利过关……进而得出理智的结论：“短跑”的规划最为合理。

于是，同样是三个月，哪怕他在前十周优哉游哉，在最后两周埋头冲刺，效能也比埋头苦学三个月要高效得多。

还好，我这位同学除了浪费了生命中的三个月外，没有遭受什么实质性的损失，还是通过了考试。但这种把短期任务放入一个较长的时间区间进行规划的行为，更严重的后果是“一鼓作气，再而衰，三而竭”——由于规划的时间过长，一遍一遍地反复，学习劲头反而会在冲刺阶段变得松懈。

当然，大多数人更容易犯的错误，并不是用“长跑”的时间去完成一个“短跑”的目标，而是在时间本来就不够用的情况下，还采取“长跑”一样匀速而事无巨细的学习方法和节奏。

明明距离考试只有三天了，却不抓紧时间先复习知识点最凝练、最密集的部分，而是从“概论”“学科的历史源流”等考点稀疏的部分看起，最终发现时间不够了，才草草浏览后面的部分。结果，最重点的部分反而没有时间细细复习，考试不会考到的部分倒是能够说得头头是道。

面对短期任务，最忌均匀用力。既然时间紧迫，那么就要将时间用在最重点、回报率最高的学习内容上。所谓“短时、高效”，看的就是即时反馈的能力——简单粗暴地讲，就是哪里考得多，哪个知识点考得频繁，就主攻哪里。

而更常出现的一个误区，是要进行“长跑”，却没有“长跑”所需的耐心和毅力，做不到一步步持之以恒地推进长期的学习任务。

我们最熟悉的一个“长跑”式学习目标，是高考：花费三年时间，从巩固基础开始，到融会贯通，再到一轮复习、二轮复习……体量如此大的学习目标，需要合理安排，而非短期一腔热血的冲刺和临时爆发。

所谓“考前三个月，提高两百分”的补习宣传是不可信的，可信的是“九层之台，起于累土”中的踏实，和“动心忍性，增益其所不能”中的坚持不懈。

因此，在制订学习规划之前，我们要先问自己几个问题：这个学习任务的难度，究竟需要我达到多少学习量和练习量？大约折合多少时间？再以此来判断它是一个长期的学习任务，还是一个短期的学习任务。

一般来说，能在两个星期内解决的，可视为短期任务。如果所需的学习时间要以月计，那么它就是一场长跑——至少也是八百米赛跑。你在跑八百米的时候，也需要讲究在第一圈均匀用力，第二圈保持速度，并在最后两百米开始加速，最后五十米疯狂冲刺。体力的分配尚有科学规律，更何况是学习呢！

在明确了学习任务的时间限制后，规划时就不至于无理可循。

短期学习需要突出重点，（而非平均使用力量）考虑直接效果，提高时间利用率，灵活多变。相比之下，长期学习目标的体量要大得多，因此更需要强调知识结构的完整、扎实和周密，不能贸然推进。

更重要的是，长期学习需要更多的情绪管理。就像马拉松比赛中，要锻炼心肺能力和耐力——因为你免不了要花费时间克服艰难险阻，少不了要面对没有即时性反馈的暗无天日的日子。

实际上，没有学习任务是孤立的。短期任务和长期任务之间，还存在着相辅相成的关系。在短期任务中锻炼的爆发力，有利于在长期学习中提高效率；在长期学习中储备下的知识背景，能够在面对下一个“抱佛脚”的学习任务时，站在巨人的肩膀上“走捷径”。

但这一切的前提，是能够理性区分学习任务的性质，并制订出最适合自己的学习方法。毕竟，站在马拉松赛道上，你不会想做那个小腿肌肉鼓鼓，但冲刺了一百米就筋疲力尽的运动员。站在短跑的赛道上，你也不想空有一身耐力，在发令枪响时，想着慢悠悠地起步。