1号茶：助眠茶

你会发现这款茶有相当好的助眠效果，会帮助你更好地进行休息。有些使用者反馈，使用过后整夜安眠无梦，也有许多使用者称饮用过后，睡眠情况并未见改变，仍会有多梦现象产生。不必非要使用新鲜草药制作此款草药茶，干草药就可以发挥出不错的效果。

成分：

1. 1茶匙西番莲

2. ½茶匙薄荷

3. ½茶匙香蜂叶

背后原理：

西番莲和香蜂叶都是以含有镇静成分闻名的草药。草药茶的功效以及最终的安眠程度由所使用的草药量决定。薄荷以能够舒缓紧张，帮助你释放焦虑和压力，还有助于缓解胃部不适，帮助快速入眠。