按摩师的角色

提供治疗服务的人在与另一人建立服务关系后，被提供服务者就有权利享受服务者提供的各种服务。在法律上也有规定，按摩师必须要对自己任何的不专业或不道德行为负责。因此，按摩师只能提供他们熟练掌握的按摩治疗。按摩师在按摩过程中的任何时候都应当保护运动员的隐私，并确保运动员感到舒适。

当人们有压力的时候，通常有两个反应会自然发生：一是他们的身体绷紧，二是他们屏住呼吸。这种情况通常被称为战斗或者逃跑综合症。如果说，身体绷紧和屏住呼吸是人们面对压力时的正常反应，按摩师则应该鼓励运动员在运动按摩过程中正常呼吸，放松身体。一般来说，当被要求在按摩台上放松的时候，运动员通常都会表示他们是放松的，然而当按摩师在他们身上一个疼痛部位按压时，他们通常会紧绷身体，并且屏住呼吸。在按摩期间，如果感觉到运动员绷紧身体，屏住呼吸，那么按摩师可以向运动员说明正在治疗的部位，并建议运动员正常呼吸，放松身体。

有时候，运动员在接受按摩时不自觉地绷紧身体，是因为按摩师的按压力度太大。在这种情况下，按摩师需要就按摩的力度与运动员进行沟通。在与运动员随时就不同部位的按压力度进行沟通的过程中，双方通常使用1至10级的疼痛量表。运动员如果报告1级疼痛，那么说明他几乎感觉不到按摩师的按摩。运动员如果报告10级疼痛，那么说明在按摩过程中，运动员处于极度疼痛的状态。当运动员在治疗期间绷紧身体且屏住呼吸的时候，治疗有效性会降低，同时他们可能报告代表更高疼痛级别的数字。屏住呼吸会限制氧气进入身体，而紧绷身体某一部位会限制血液在这个部位的流动，这两种情况都不利于缓解疼痛或治愈身体。

在按摩过程中，按摩力度保持在让运动员感觉到5至8级的疼痛是较为理想的状态。运动员感觉到的疼痛级别越高，他们就越有可能紧绷身体和屏住呼吸。一般来说，定期接受运动按摩的运动员，身体的协调性较好。当学着如何去呼吸和放松身体的不同部位的时候，他们学会了如何更好地控制自己的身体，也就能够在自己的运动领域做得更好。