运动按摩的流程

从初诊开始，经过按摩，到治疗结束，在这一过程中，按摩师需要对运动员的安全、整个过程的舒适和礼貌以及治疗的有效性负责。大多数运动按摩都需要运动员先填写按摩初诊方面的信息（见第6页至第7页的图1.1），例如，运动员的专项、身体的哪个部位需要按摩，以及运动员正在经受什么程度的疼痛。运动员对相关信息也应知情，因此按摩师应该向运动员解释他身体的什么部位将会被按摩，治疗方案是什么以及运动员在治疗期间的感受是怎样的。

大多数表格都附有待标记的全身图，包括身体右侧、前侧、后侧和左侧视图。如果全身疼痛，就使用宽铅笔圈出图上的整个部位。如果只是局部疼痛，就在图上使用小点或字母X来标识疼痛部位。

在进行任何运动按摩之前，按摩师都应该与运动员进行简短沟通。进行沟通最重要的目的是确定按摩的目标。通常，目标由运动员前来按摩的时间决定，可以是赛前按摩、赛中按摩、赛后按摩、恢复按摩或者保养按摩。按摩师还应该考虑运动员填写的按摩初诊信息，以确定更具体的目标。目标确定后，按摩师应当使用自己拥有的所有专业技能来达成该结果。

治疗信息

请圈出身体不适的区域，并用X定位出局部不适部位。

您是否感到不适（疼痛、麻木、刺痛或运动受限）？□是 □否

如果是，您的不适部位在哪里?________________________________________

这种不适从何时开始?________________________________________

这种不适已至何种程度？❏轻微❏ 中等❏ 严重

您是否感到全身疼痛?❏ 是❏ 否 如果是，在身体的哪个部位?____________________

您是否会在运动时感到疼痛?❏ 是❏ 否 如果是，在身体的哪个部位?_______________________

您是否会在被触摸时感到疼痛?❏ 是❏ 否 如果是，在身体的哪个部位?______________________

您是否会在静止时感到疼痛?❏ 是❏ 否 如果是，在身体的哪个部位?_________________

本人同意执业按摩师或受监督的学员为我提供按摩治疗。我自愿免除按摩师和学员在治疗过程中因我受伤或其他原因而引发的责任。我明确同意我所接受的按摩治疗方案，我知道这些按摩服务不能代替医学治疗。我已经对我个人的身体情况进行了充分的说明。

运动员签名：_______________________ 日期：_______________________

[源自：M. McGillicuddy, 2011, Massage for Sport Performance (Champaign, IL: Human Kinetics).]

然后，按摩师指导运动员躺在按摩台适当的位置上开始按摩。按摩师应该充分考虑运动员的舒适性。在按摩期间，按摩师可以应用矫形评估、力量测试、拉伸、水疗和按摩技术。大多数运动按摩需要运动员在按摩过程中移动身体。根据按摩类型的不同，在按摩过程中还经常用到油、润滑剂、霜剂或软膏。在运动按摩结束时，按摩师应该观察运动员是否有不适的迹象。如果有进行水疗、拉伸、强化治疗或其他治疗的需要，按摩师应在此时提出治疗的建议。