你现在过得怎么样？

登山小路上的人群躁动不安，他们中大多数人想要继续往上攀登。在这之前，请问一问自己是否做到了以下几点，如果是，就继续前进吧。

1．我已经意识到了自己的适应性行为。

2．通过抚慰和照顾自己，我一定会变得更加灵活，更加平衡。

3．我要控制自己的非健康适应性行为，而且已经找到并且完成了相应的家庭作业。

4．我已经知道了自己适应性行为背后的感受。

5．我列出了清单，鼓励自己性格中的健康面。

6．我更加明白自己为什么会分手了。