你的成长过程健康吗？

有几个重要的问题，请你好好想一想。你的家人、你童年时期的家庭环境在多大程度上对你的健康品质进行过鼓励？如果你是男性，你的哭泣得到过鼓励吗？如果你是女性，你适当的愤怒，还有愤怒的适当表达得到过鼓励吗？你的好奇心和创造力得到过鼓励吗？有没有人鼓励你独立，鼓励你独自思考，或者你听到的都是“我们是你的父母，我们说怎么做，你就怎么做”？

童年的其他影响因素，比如说学校，又是怎么样的呢？你的创造性有没有得到过鼓励，还是因为与众不同而不断遭遇麻烦？有没有人鼓励你的愤怒、哭泣，谈论自己的感受？你有爱心，你追求精神层面，你相信魔法神话故事，有人鼓励过你吗？

你的宗教教育怎样呢？你所在的教堂鼓励你对信仰提出创造性质疑吗？你的愤怒得到鼓励了吗，或是被视为罪恶、不虔诚？你关爱自己的行为得到鼓励了吗？或者他们教给你的是给予要胜过索取？

从讨论班参与者的反馈看来，有些人性格的健康面得到了更多的鼓励。有些人的原生家庭给了他们更多的空间去施展创造力，去相信魔法的存在，为他们付出，让他们获得滋养。有些人的学校除了教读、写、算三方面的基础知识外，还允许了他们保持个性和唯一性。有些家庭、学校和教堂教导我们如何做到有爱心，但更多的家庭、学校和教堂强调的则是恐惧和控制，好让我们具有“应该有”的行为。

因为各种各样的原因，我们当中很多人都没有学会如何承认并且鼓励自己性格中的健康面。作为成人，我们忘记关注自己的感受，忘记创造性，忘记要在自己身上花时间，忘记要进行精神健康层面的投入。拒绝这些健康面已经内化成我们的一部分：这样我们才能与人相处，才能有归属感，才能得到分数，才能赚钱，才能成为别人想要我们成为的样子。现在，我们多多少少感觉到没人爱，没人滋养，不开心。我们的自尊水平也许很低，我们在各种关系中寻找让我们感觉良好的方法，却没有审视自己的内心。正因为如此，我们才会觉得健康的关系让我们不自在。我们其实是对内心可能存在的健康面感到不自在。