你现在过得怎么样？

这是你的第一份清单，回答后再继续下一章的内容。用满意、需要改进或是不满意来评估每个问题的答案。

 

1．我已经明确了目前需要进行的重建方块。

2．我明白什么是调整期。

3．我想要开始自己的调整期。

4．我想要利用这次危机带来的痛苦了解自己。

5．我想要利用这次危机带来的痛苦作为动力，推动个人成长。

6．如果我还不太愿意成长，我会努力搞明白是什么样的情感在妨碍我的成长。

7．我要坦然面对自己的想法和感情，以求找到当前阻碍自己前进的重建方块。

8．我能够在这次危机中重建自我，将这次危机变成创造性的学习经历，对此我满怀希望和信心。

9．我同朋友们讨论了这种重建方块的调整模式，以求更好地把握自己所在的阶段。

10．我一定要搞明白为什么我分手了。

11．如果我有孩子，无论他们多大，我都要尽力帮助他们完成他们的调整期。