重点1

瘦弱的待孕妈妈要提前12个月改善体质

属于瘦弱型体质的待孕妈妈，应先把身体调养到标准状态的范围以内，并保持身体形成较为稳定、良性的新陈代谢的循环状态；而属于标准体质的待孕妈妈们，则可以用这段时间把身体调养到更佳的状态中。

重点2

超重的待孕妈妈要提前12个月控制体重

体重是衡量人体体质和营养的指标之一。我国常用的女性标准体重计算公式为：标准体重（千克）=身高-105-2.5（厘米）。若实测体重少于或超过标准体重的百分数在15%之内，还可算正常范围内的体重。

但在现实生活中，人与人的体质是存在差异的，有些人偏于消瘦，有些人又过于超重，对于这些过重的待孕妈妈来说，如果想要生育宝宝，就要在怀孕之前，多下一些功夫，来调节体重，改善自己的体质，使之达到标准状态的范围以内。