补肾

肾为先天之本，具有封藏、贮存精气的作用，是生命力活动的原动力，具有推动人体生长发育、促进人体生殖机能、防御外邪入侵的作用。注意肾的保养，对于男人和女人来说都至关重要，而补肾在日常饮食中即可进行。