当今的社会，从某种意义上讲，是竞争的社会，领导干部要竞选，好的工作要竞争上岗，考大学、读研究生、读博士靠的也是竞争，人们的生活无形中感到有一种压力。青年人在搞好本职工作外，还要学电脑，学外语，上函大，进行“成人自学”，有了中专上专科，专科文化自进修本科，有了本科再“读研”，考托福，去留学。中年人也不轻松，因为他们上有老，下有小，要让一家人过得不比别人差，要超过别人，这就必须得多付出。老年人虽然从工作岗位上退了下来，但却一时还不习惯，心里空荡荡的，感到无所事事。
怎么办？就得改变这种生活状况，就得“有劳有逸，劳逸适度”，就得“忙里偷闲玩一把”。据资料介绍，有一位高级领导人，是位女士，独身，在忙过一段时间后，总要独自开车到郊外钓一天鱼，这正是她多年的习惯。参加钓鱼活动是极好的休闲方式，会使你全身心得到放松。
生活在城市的人都可以体会到，郊外的环境和空气质量比城市里要好得多，垂钓时心情更为舒畅。岸边垂柳依依，水中倒映着青山翠竹，微风起处，波光粼粼，蝉儿低吟，青蜓低飞，诗情画意，美不胜收。特别是渔漂一沉一浮，像个调皮的小玩具。待鱼漂倏地一下没入水中时，垂钓者霎时挥手，只觉竿子沉甸甸的，竿梢成一弯弓，随之一条活蹦乱跳的鱼儿带着水珠从水中飞起进入鱼篓，鱼篓里立时有了扑簌簌地响声，其欢悦的情趣难以名状。若钓着大鱼，还得在岸边遛鱼。鱼儿在水中时隐时现，摇头摆尾，激起浪花，垂钓者从中感到全身的那种快乐、满足更是别有一番情趣。
若是夫妻同钓，全家同钓，更是乐趣顿生。丈夫钓鱼，儿子拾鱼，妻子烹鱼，全家在树荫下吃丰美的野餐，真比去星级酒店吃山珍海味还有滋味。
傍晚回家，鱼儿满篓，晚霞映天。到家了，妻子早已准备好饭菜。去洗浴间冲掉一身汗水，上几碟小菜，一瓶啤酒，温馨而充满情调的晚餐令人难以忘怀，即使你平日有神经衰弱的毛病，这样的夜晚也会睡得香甜。
马克思曾说过：“一个美好的心情，要比十付良药更能解除心理上的疲惫和痛楚。”医学书籍上还说：“因精神失调所引起的疾病占疾病发病率的50%以上。”“一切犯邪者，皆是神失守之故也”，“得守者生，失守者死；得神者存，失神者亡”，“形神合一”。情绪发生变化，必将使人的形体之血也随之变化。“怒则气上，喜则气缓，悲则气损，恐则气下，思则气结。”这说明因情绪的不同变化引起气血的相应变化。怒则肝气不逆，血随气上；喜则心和缓，营卫通利；悲则上气不通，肺气消损；恐则肾气不升，反陷于下；惊则心无所主，气机紊乱；思则心存神归，脾气留中不长。现代医学研究也证明，人的精神失调确能引起肌体变化，食欲功能障碍，使各个系统都发生病变。
出外钓鱼，精神放松，心情非常愉快，使人脑清目明，身体的各个器官处于有序的工作状态。如果能经常坚持参加钓鱼活动，对人体的健康肯定会大有好处。特别是对那些患有植物神经功能紊乱、神经衰弱、心悸胸闷、轻度肺结核的病人以及身体处于病后康复期的人更有益处。心情开朗，思想乐观能增强对疾病的抵抗力。
因为野外绿色植物多，空气中含有丰富的负离子。负离子就是带负电荷的大分子。负离子被人吸入后能同体内的血红蛋白及钾、钠、镁等正离子结合，使血液中的氧增多。氧多，携带的营养物质就多，人就会感到精力充沛，体力增强，血液循环、新陈代谢就会旺盛。