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版权信息
文前
献词
序言
第1章 到底何谓教养
亲子联结是教养的核心
是什么阻碍了联结
我们关注的是真正对发展重要的事吗
什么是情商？它为什么重要
第2章 教养如何塑造孩子的情商
遗传的作用
经历对我们的影响实实在在地深入了细胞层面
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大脑如何影响我们的情绪和行为
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什么样的教养能积极地塑造情商
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我们的大脑可以逐渐改变和发展
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教养没有终点
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第3章 为联结做准备
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支撑联结的三个基本要素
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理解大脑：它的根本目的是什么
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大脑是由什么构成的？它是如何工作的
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大脑的三层结构越和谐，教养方式越积极
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左右半球：你观察和接触世界的视角
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两个半球的差异会如何改变你看待世界的方式
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两个半球之间的主要区别是什么
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让两个半球一起工作
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第4章 大脑的两个半球如何影响你的教养能力
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亲子联结会自然产生吗
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用好奇心来教养，而非评判
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教养需要灵活性和开放的心态
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如何用自省、平衡的方法来管教孩子
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倡导右脑主导的开放性陪伴
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第5章 建立亲子联结之前先理解情绪
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你的教养方式是由你的大脑决定的
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什么是情绪
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情绪加工主要发生在右半球
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情绪调节是什么
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第6章 情绪调节与情绪失调
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健康的情绪调节需要对身体的觉察
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当你处在“容忍之窗”内时，才有相互联结的教养
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离开“容忍之窗”会触发哪些问题
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回避与补偿：无益的应对策略
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你的情绪调节能力会影响你的孩子
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年幼的孩子如何调节情绪
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我们为什么需要停止使用语言
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情绪调节在实际情况中是如何起作用的
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如何有效地与孩子共同调节情绪
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第7章 依恋：情绪调节的重要性
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依恋是我们建立关系的媒介
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孩子最早的自我意识取决于父母的非言语反馈
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我们如何回应孩子的情绪决定了他们处理自己的情绪的方式
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与孩子保持联结，但也要保持边界
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第8章 你的依恋类型决定了你的教养方式
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了解四种依恋类型
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帮助孩子容忍他们的消极情绪
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帮助孩子理解他们的次级情绪
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要想共情孩子，需要先照顾好自己
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第9章 大脑和神经系统决定了我们回应孩子的方式
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边缘系统：教养大脑的核心
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“我安全吗”“你是站在我这边吗”
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“战斗、逃跑或僵住”的防御策略
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威胁检测的过程是否平衡
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我们为什么对孩子发脾气：边缘系统失控
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如何减轻对孩子的反应强度
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第10章 情绪安全感
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情绪互动对生存至关重要
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你是否知道自己什么时候激动，什么时候平静
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“迷走神经刹车”：逆商的关键
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第11章 情绪安全感如何影响日常亲子互动
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社会参与系统使人进入不同的教养状态
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关注孩子的社交和情绪调节能力
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你们真的建立联结了吗
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提升亲子互动质量的日常练习
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放慢速度，联结就会自然产生
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亲子同步互动很重要
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培养慈爱的能力
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第12章 你处于哪种情绪调节模式
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情绪调节的三种模式
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“进取与努力”模式
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“威胁与防御”模式
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带来压力的错误思维方式
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“平静与联结”模式
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如何在这三种模式间转换
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第13章 为用心的联结创造良好的环境
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请先照顾好你自己
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培养孩子的平衡能力与逆商
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致谢
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参考书目
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参考文献
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全年龄段
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儿童期
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青春期
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作者简介
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封底
更新时间：2024-12-18 17:17:14
完结共94章
倒序