完结共68章
倒序
封面
前言
第一章 孕产期必需的20种关键营养素
叶酸 ——预防畸形和缺陷儿
铁 ——补血壮宝宝
钙 ——促进胎宝宝骨骼发育
DHA ——不可缺少的“脑黄金”
卵磷脂 ——记忆力的好帮手
α-亚麻酸 ——提高胎宝宝的智力
维生素B12 ——具有造血功能的维生素
维生素C ——使胎宝宝皮肤细腻
维生素A ——视力和皮肤的保护神
维生素E ——生育必备帮手
维生素B1 ——神经功能的重要助手
维生素B2 ——避免胎宝宝生长发育迟缓
锌 ——预防胎宝宝畸形
维生素D ——胎宝宝骨骼生长的促进剂
碳水化合物 ——胎宝宝的“热量站”
蛋白质 ——生命细胞的首要物质
脂肪 ——维持正常新陈代谢
- APP免费
膳食纤维 ——肠胃“清道夫”
- APP免费
碘 ——胎宝宝的智力营养素
- APP免费
镁 ——决定胎宝宝的身高体重
- APP免费
孕期保健品该不该吃
- APP免费
第二章 孕前营养必不可少
- APP免费
孕妈妈孕前3个月开始营养计划
- APP免费
身体和心理准备
- APP免费
备育男性孕前营养须知
- APP免费
身体和心理准备
- APP免费
第三章 孕10月同步营养方案
- APP免费
孕1月
- APP免费
孕2月
- APP免费
孕3月
- APP免费
孕4月
- APP免费
孕5月
- APP免费
孕6月
- APP免费
孕7月
- APP免费
孕8月
- APP免费
孕9月
- APP免费
孕10月
- APP免费
第四章 坐月子营养饮食指导
- APP免费
分娩当天
- APP免费
产后第1周
- APP免费
产后第2周
- APP免费
产后第3周
- APP免费
产后第4周
- APP免费
产后第5周
- APP免费
产后第6周
- APP免费
第五章 哺乳期营养饮食指导
- APP免费
母乳对妈妈宝宝的好处
- APP免费
哺乳期饮食指导
- APP免费
第六章 孕产期常见不适调养
- APP免费
孕吐严重
- APP免费
孕期便秘
- APP免费
孕期胃胀气
- APP免费
妊娠贫血
- APP免费
腿抽筋
- APP免费
感冒
- APP免费
妊娠水肿
- APP免费
妊娠糖尿病
- APP免费
妊娠纹
- APP免费
孕期失眠
- APP免费
孕期静脉曲张
- APP免费
产后出血
- APP免费
产后乳房胀痛
- APP免费
恶露不尽
- APP免费
产后抑郁
- APP免费
附录 新生儿日常护理
更新时间：2021-12-03 19:46:03