高血脂就要这样吃

三 科学搭配每天的膳食内容

二 学会计算自己的热量需求

一 科学配餐的简便工具——食物交换份

第八章 制订个性化食谱，让您吃得又好又健康

四 对症防治并发症——肥胖症

三 对症防治并发症——冠心病

二 对症防治并发症——糖尿病

一 对症防治并发症——高血压

第七章 对症防治，告别高血脂并发症

四 多多运动，控脂小处方

三 调节情绪，控脂不再烦恼

二 控制体重，降脂必经之路

一 戒烟限酒，恢复血脂水平

第六章 战胜高血脂的四大法宝

四 更年期女性高血脂营养调理

三 老年高血脂营养调理

二 中青年高血脂营养调理

一 少年高血脂营养调理

第五章 不同年龄段人群的高血脂调理方案

四 高血脂患者的保健汤羹

三 高血脂患者的保健茶饮

二 高血脂患者的保健菜

一 高血脂患者的保健粥

第四章 高血脂患者最有效的居家调养食谱

六 高血脂患者慎忌食物

五 高血脂患者宜吃的健康油

四 控脂好食材

三 高血脂患者宜吃的食物

二 对高血脂有益的营养素

一 高血脂的饮食黄金原则

第三章 高血脂特效饮食方

七 降脂药副作用大吗

六 高血脂只要坚持药物治疗就行吗

五 饮食清淡就可以不吃药吗

四 没症状就可以不用治疗吗

三 高血脂只是甘油三酯高吗

二 血脂降得越低越好吗

一 瘦人就不得高血脂吗

第二章 走出高血脂的认识误区

二 高血脂的相关知识

一 与血脂有关的基本知识

第一章 高血脂患者一定要了解的健康常识

序言 降低血脂 享受健康

版权信息

封面

封面

版权信息

序言 降低血脂 享受健康

第一章 高血脂患者一定要了解的健康常识

一 与血脂有关的基本知识

二 高血脂的相关知识

第二章 走出高血脂的认识误区

一 瘦人就不得高血脂吗

二 血脂降得越低越好吗

三 高血脂只是甘油三酯高吗

四 没症状就可以不用治疗吗

五 饮食清淡就可以不吃药吗

六 高血脂只要坚持药物治疗就行吗

七 降脂药副作用大吗

第三章 高血脂特效饮食方

一 高血脂的饮食黄金原则

二 对高血脂有益的营养素

三 高血脂患者宜吃的食物

四 控脂好食材

五 高血脂患者宜吃的健康油

六 高血脂患者慎忌食物

第四章 高血脂患者最有效的居家调养食谱

一 高血脂患者的保健粥

二 高血脂患者的保健菜

三 高血脂患者的保健茶饮

四 高血脂患者的保健汤羹

第五章 不同年龄段人群的高血脂调理方案

一 少年高血脂营养调理

二 中青年高血脂营养调理

三 老年高血脂营养调理

四 更年期女性高血脂营养调理

第六章 战胜高血脂的四大法宝

一 戒烟限酒，恢复血脂水平

二 控制体重，降脂必经之路

三 调节情绪，控脂不再烦恼

四 多多运动，控脂小处方

第七章 对症防治，告别高血脂并发症

一 对症防治并发症——高血压

二 对症防治并发症——糖尿病

三 对症防治并发症——冠心病

四 对症防治并发症——肥胖症

第八章 制订个性化食谱，让您吃得又好又健康

一 科学配餐的简便工具——食物交换份

二 学会计算自己的热量需求

三 科学搭配每天的膳食内容