第1章 作者简介

[日]西多昌规|作者

精神科医生，医学博士，斯坦福大学医学院睡眠与神经生物学实验室客座讲师。

1970年生于日本石川县，曾任日本国立精神神经医疗研究中心研究员、哈佛大学医学院客座研究员、日本自治医科大学讲师。持有日本精神神经学会专业医师、睡眠医疗指定医师等多项资格认证，致力于睡眠障碍、疲劳等精神健康问题的研究和诊治。

著有《好心情练习手册》《15分钟摆脱疲劳》《睡眠书》《为什么精英都有超强专注力》等。