心理训练营

训练活动1心灵探索

每个人都有人生的高潮和低谷，可能是高考的成功或失利，也可能是获得或失去自己的真爱。回顾一下你的人生，试着写出下列题目的答案，并与同学们分享。

（1）想一想，是什么状态或品质带你走向人生的巅峰？

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（2）再想一想，是什么状态或品质带你走出人生的低谷？

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（3）对比上面的答案，你有什么发现？

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（4）哪些特质是你此刻特别想拥有并觉得可以带向未来的，请着重写下来，并思考如何将之应用于你未来的学习、生活和工作中。

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训练活动2评估你的社会支持系统

请在下图横线上列出姓名并评定主观支持感，打分范围为1～5分，1分表示非常不支持，5分表示非常支持。

你觉得自己的社会支持系统完善吗？当你遇到困扰时可以向周围的哪些人求助呢？关注和挖掘身边的社会支持力量非常重要，也许他们就会成为你在遇到困难时重要的求助对象。