接纳真实的自己

接下来的内容，可以帮助我们在公开演讲时保护自己，提高我们的自信心和自尊心。

首先我们要走进自己，保护自己，接纳自己真实的样子。

这种概念就像是让我们剥去自己的外壳，然后接受自己看到的真实自己，而不是什么都不做。

面对观众进行演讲，没有什么事情可以引起我的恐慌，即便身处某些非常艰难的时刻。

这不是我对演讲满不在乎，甚至轻视遇到的困难，而是当我们陷入困境时，更需要勇敢地面对这一刻，并且给它恢复的时间和空间。

还有更糟糕的事情吗？

当然有，更糟糕的是，谁会嘲笑我。好吧，我并不能控制别人的嘲笑。

失去我的代理人？世界并没有崩溃。我想这不是有史以来第一次发生。

对我来说有什么呢？我肯定还会有更多机会的。

退票给观众们又能怎样呢？这种情况时有发生，又不会有人因此而死去。

还有很多类似的例子。问自己一个你遇到过的麻烦。