惊弓之鸟

我们为什么会这么做？为什么在面对冲突时会一次又一次地选择逃避？又是为什么在冲突中，我们会像一只受伤的狗一样四处狂吠？

我们的大脑有联系和保护两种模式，并且保护模式经常占据上风。也就是说，我们的大脑常常会往坏的方面提早做打算，总是在注意是否有潜在的和真实的威胁，以保护自己。我把这种模式称作“惊弓之鸟”模式，在这种状态下，我们的大脑只专注于一件事——保护自己。如果你曾在动物收容所领养过小狗，就会发现，那里的小狗大部分时间都处于恐惧之中。面对新的主人，被领养的小狗虽然很高兴，但是因为之前的经历让它们饱受摧残，所以新主人必须表现得十分友善和无害，才不会引起它们的恐慌。我们大多数人都曾在生活中受过伤，所以有的时候会和这些受惊的小狗一样表现得心有余悸。

举个例子，如果在某段对你来说很重要的关系中，对方总是对你妄加评判、批评甚至指责，你就很容易进入“惊弓之鸟”模式。这时候，只要当前的场景和过去的有些类似，你就会极度缺乏安全感，进而惊恐万分。但是不管你多么努力地去尝试，这只“惊弓之鸟”都已成了你的一部分，你无法驱赶它，也不能摆脱它。这种条件反射式的恐惧也是一种自我保护，只不过它可能会损害你与那些你最在乎的人之间的关系。

于是，当你和自己在乎的人之间有了矛盾时，那个黑暗的你就会粉墨登场。你或者会提高自己的声音，或者会把自己封闭起来，或者会冷冰冰地对待对方，或者会选择逃开。我们每个人都有不那么美好的一面，当有人让我们感觉受到了威胁时，它就会出现。所以，我们一定要学会如何在冲突中按下暂停键。（具体怎么做，我稍后会详细讲述。）

试想一下，如果你在征友信息里把自己的这一面展现出来会怎样。会不会很有意思？“你好，我叫杰森，只要我被激怒，就会指责你，还会自我封闭几天。你想跟我交往吗？”——我相信这样的自我介绍会让你孤独终老的。