第一章
自见：爱自己，始于向内看见

苏格拉底曾说，未经省察的人生不值得过。

我是谁？我喜欢什么？我讨厌什么？什么让我快乐？什么让我悲伤？什么是我心中的爱与怕？生活因何而改变？选择因何而做？对我来说，真正重要的事情是什么？生命的意义是什么？我想做什么样的人，想过什么样的生活？我为什么而活？……人是很复杂的，即使面对自己，也常常心口不一。对自己的觉察，会让我们最终成为想成为的自己。