Lesson01　走进自由搏击世界

自由搏击，又称国际自由搏击、欧美全接触自由空手道等。20世纪60年代发端于欧美，以美国为主要起源和发展中心，是一种没有套路、没有宗派、强调个性风格、以实战求胜为主旨的西方自由式全接触徒手攻防搏击术。

自由搏击不拘泥于任何固定的套路招式，而是在实战中根据战况自由发挥，灵活施展拳、脚、膝等立体技术，长短兼备，全面施展，以最终击倒或战胜对手为目的。

告诉我基本原理，我将得出适合我自身的独特技法。这就是自由搏击拳学理念的最佳概括表达。

经过几十年的实践和取长补短，自由搏击已形成完美的理论、技战术体系，以及竞赛规则。

自由搏击技术是简捷的，但也是实效的，它的技术体系在不断充实和完善中。

自由搏击比赛与徒手打斗形式截然不同。有人认为它只是“拳击加腿击”，因为民间流行的武术搏击，一般都是防身自卫，一招制敌。

或者像电影、电视、武打小说中描述的那样出神入化、风雨不透。这在许多形式上给人以神化夸张的错觉，容易造成误解。

现代文明社会里，不能让自由搏击生存在狭窄的拼杀中。通过学习和训练自由搏击，人的力量、耐力、柔韧性、灵敏性等素质得以发展。同时自由搏击又是一项对抗性体育运动，可以发展人的心智，使人的身心得到全面锻炼。坚持自由搏击训练，可强筋骨、壮体魄。