自序

自由搏击简称搏击，是一种很容易入门的运动，简单易学，实用性也很强。

我把目前流行的自由搏击的打法简单分为四类。

一类是以拳击技术为主、腿法为辅的西式自由搏击。一类是以空手道、跆拳道技术为主加入拳击的日韩式自由搏击。一类是以泰拳技术为主，限制肘击和连膝的泰式自由搏击。再就是当前国内以散打技术为主，除去摔法的散打式即中式自由搏击。

我现在的主要工作就是在青少年中推广散打、搏击运动。漫画版的《跟世界冠军学搏击》，以简单的文字教学配以可爱活泼的漫画动作形象，是非常棒的创意！因此我在很愉快的心情下完成了专业动作的文字说明部分。也感谢漫画师创作了我的卡通形象。能以这种形式完成我第一本搏击书，将自由搏击的招式跃然纸上，可以让更多的小朋友和成人通过漫画书来了解搏击运动。跟着这本书来入门学习正确的自由搏击动作，这本书就达到了预期效果。

无论散打也好，搏击也罢，应从青少年时期就开始练习。男孩可以提高自信，女孩可以加强防卫。持之以恒，勤加练习，假以时日，你就会看到不一样的自己。

跟我一起来学散打、搏击吧！