致学生

关于记忆有一个简单的公式，我们可以用下面的例子来阐释。请花几秒的时间学习这组字母：

I B M U F O F B I L O L

不要偷看下面的解释，请按呈现顺序尽可能多地写出你记住的字母。

大多数人能准确记住5到7个字母。少数人能记住全部字母，他们是如何做到的呢？他们找到了一个规律（你可能注意到了上面的字母中有一些熟悉的缩写：IBM，UFO，FBI，LOL）。找到规律就会大大简化记忆任务，因为你可以利用已存储在记忆中的材料。在这种情况下，你所需要记住的是四个“组块”信息，而不是12个不相关的字母。

这个方法也适用于心理学课程的学习材料。如果你试图把每条信息都作为单独的项目来记忆，会觉得比较困难，但是如果你找到规律，你会发现其实学习并不难，而且更加有趣。

运用心理学来学习心理学

那么如何来识别这些规律呢？为此我们开发了一些独具特色的学习版块，帮助读者快速掌握相关知识。

核心概念 我们围绕着一个被称为核心概念的重要理念来组织每一章的主要内容。例如，第五章有四个核心概念，其中记忆的核心概念如下：

因此，我们将核心概念作为中心主题，围绕它组织了大约10页材料（包括几个新术语）。当你阅读每一章的内容时，记住核心概念将帮助你编码与该概念相关的新术语和思想，并将它们存储在你的记忆中，然后在你接受测试时提取它们。正如一句老话所说，核心概念就是“森林”，而章节中的细节就是“树木”。

关键问题 每个核心概念都有一个关键问题作为本章的主要标题。例如，下面是记忆一章的关键问题：

这样一些关键问题将帮助你提前了解本部分中最重要的观点或核心概念。事实上，核心概念总是为关键问题提供一个简短的答案。“关键问题”如同汽车上的远光灯，可以帮助你聚焦前方。我们的“关键问题”也可以作为你对阅读内容提出问题的指南。

另外，核心概念和关键问题随后会作为章节小结的组织特征再次呈现。

心理学很有用 心理学与新闻事件和日常生活有着许多让人着迷的联系，我们在每一章的各个主要部分的结尾都探索了其中的一种联系。为了说明这一点，下面举几个来自“记忆”一章的例子。

• 你想拥有“摄影式记忆”吗？
• 闪光灯记忆：当……的时候，你在哪儿？
• 舌尖现象。

这种联系非常实用、接地气、引人入胜，它们将帮助你将心理学研究与你的实际生活经验联系起来。它们还将帮助你批判性地评估你在媒体上看到的许多心理学观点，例如，当你看到以“心理学研究表明……”开头的新闻报道时。到本课程结束时，你将成为一个更加理性的信息消费者。其中一些专题特别注重将心理学应用到学习和研究中，因此学生可以获得很多“运用心理学来学习心理学”的实用技巧。

试一试 在整本书中，我们安排了很多主动学习的演示，例如，要求你记住字母I B M U F O F B I L O L。除了有趣之外，这些活动还有一个严肃的目的，即阐明文中讨论的重要原则。例如，在第五章中，“试一试”版块可以帮助你发现你的工作记忆容量；另一版块则可以测试你“摄影式记忆”的能力。

关键术语 书中最重要的术语均以粗体显示。在本书最后的术语表中，我们将各章的关键术语和定义进一步集中汇总。

本章小结 这部分概述了每一章的主要观点，以帮助你预览和复习该章。但我们要提出一个警告：阅读“本章小结”并不能代替阅读整章！这里还要给出一个有用的提示：我们建议你在阅读本章的其余部分之前先阅读小结，以便对接下来的内容有所了解，然后在读完本章之后再重新阅读小结。先阅读小结可以为你的阅读材料提供一个框架，这样你的阅读材料就可以更容易地编码和存储在你的记忆中。当然，在阅读完一章之后进行复习和总结会巩固你刚刚学到的知识，使你在需要的时候（如考试）能想起它。

像心理学家一样思考

只学习心理学的事实和定义不会让你成为心理学家。除了这些事实之外，如果你想像心理学家一样思考，还需要学习一些解决问题和批判性思维的技巧，这是任何一个优秀的心理学家都应该掌握的。考虑到这个目标，我们为本书添加了两个独特的部分。

本章思考题 本书每章都以一个重要的问题开始，并且告诉读者，通过阅读你将获得相关的工具来解决这个问题。这些问题大多非常有趣，如测试糖果会不会让孩子“糖亢奋”、如何评估“恢复的记忆”、如何区分“天才”与普通人。

批判性思维的应用 在每章章末，我们会要求你认真思考心理学家之间争论的问题和媒体上提出的问题，如潜意识的本质和潜意识说服的效果。解决每一个问题都需要你具有怀疑的态度和一套特殊的批判性思维技巧，我们将在第一章中进行介绍。

最后，我们还有一个帮助你在心理学上取得成功的建议：本书用很多例子来说明最重要的观点，但如果你在学习的时候能够自己生成例子，那么你会把这些观点记得更牢。这个习惯将会使各种信息内化成你自己的知识。因此，我们祝愿大家在我们共同热爱的领域中拥有一次难忘的旅程。

菲利普·津巴多
罗伯特·约翰逊
薇薇安·麦卡恩

本版更新的内容

你熟悉和喜爱的前七版的一些特点都得以保留：关键问题、核心概念、本章思考题、批判性思维的应用，以及多样性分析与跨文化心理学，这些模块的写作引人入胜，每一个概念都有清晰的例子佐证。

当然，新版本还介绍了心理学领域许多令人兴奋的新发展。例如，飞速发展的表观遗传学及其对发育、健康和精神障碍的意义；开发基于大脑的DSM-5替代品的倡议；班杜拉用于解释不道德行为的“道德推脱”理论；卡罗尔·德韦克关于思维定势的惊人力量的发现。所有这些新材料都与心理学的某一核心概念相联系。

《津巴多普通心理学》（第8版）的核心概念绝不是简单的常规修正或快速更新，而是非常重要的一版更新。下面我们逐章介绍第8版新增的内容。

第一章　心智、行为和心理科学

• 新增了利用社交媒体网站（SMWs）进行研究的机会以及相关伦理问题
• 加入了应用批判性思维探讨儿童接种疫苗是否会增加其患孤独症的风险
• 新增了有关心理学职业的介绍，包括环境心理学和老年心理学的职业前景

第二章　生物心理学、神经科学与人类天性

• 新增了表观遗传学及经验如何改变基因表达，包括触摸、运动、营养和毒素对压力、健康、发育的影响
• 扩展了关于可塑性的新发现，包括色情对大脑的影响
• 新增了创伤性脑损伤和可塑性的内容
• 新增了关于小脑对大脑功能重要作用的研究，包括改善情绪、感觉和认知功能，以及可能涉及的精神分裂症
• 加入了有关大脑植入的新进展
• 新增了对镜像神经元的批判性思考

第三章　感觉与知觉

• 新增了米勒（Müller）细胞如何引导光线穿过视网膜层的内容
• 加入了关于疼痛的新的研究发现
• 加入了听力损失心理学的最新进展
• 更新了大脑中的“是什么”和“在哪里”通路方面的内容
• 新增了许多新的插图和错觉图

第四章　学习与人类后天发展

• 扩展了经典条件反射应用于广告的方式，包括幽默、产品植入、明星代言和评估性条件反射
• 加入了经典条件反射技术在野生动物管理和保护中的应用
• 拓展了代币经济的应用范围，不仅包括家庭和临床应用，还包括从幼儿园到大学的各阶段的教育
• 更新了与媒体和视频游戏中的暴力有关的内容
• 加入了动物世界中社会学习的新内容和实例
• 加入了社会学习理论在解决社会问题（计划生育、普及艾滋病知识、成人教育等）上的应用
• 加入了关于社会互动如何推动政治行动的新的研究发现

第五章　记忆

• 重新组织了本章内容以突显学习策略以及学生在生活中的应用实例
• 加入了短暂性的生物学基础——记忆到底是如何导致遗忘的
• 加入了证明前瞻性记忆占记忆丧失的一半的新研究，以及克服这个问题的策略
• 加入了关于PTSD（创伤后应激障碍）和记忆的神经科学研究

第六章　思维与智力

• 拓展了类比法在工程和市场营销中的使用
• 加入了功能固着、心理定势、后见偏差和锚定的新例子
• 新增了诺贝尔获奖者丹尼尔·卡尼曼的两阶段思维理论
• 扩大了创造力的篇幅，包括雪莉·卡尔森对高创造力人群的思维的研究
• 扩展了关于智力的新发现，包括弗林效应的变化
• 更新了《精神障碍诊断和统计手册》（第5版）和智力障碍方面的内容
• 加入了动物的心理理论
• 加入了贫穷和营养对神经发育的影响
• 新增了卡罗尔·德韦克对固定型思维和成长型思维的研究
• 加入了关于刻板印象威胁和表现的最新发现及干预
• 加入了Lumosity这样的大脑训练项目真的有效吗？研究揭示了什么？

第七章　毕生发展

• 新增了关于早期神经发展的最新研究，包括神经可塑性、突触修剪及其与孤独症和敏感期的可能联系
• 加入了催产素在婴儿抚触和最优发展中的作用加入了贫穷和营养对发展的影响
• 加入了有关注意缺陷/多动障碍的最新研究和拓展知识，包括对注意缺陷/多动障碍的一种积极看法
• 加入了青少年身体意象与性活动的最新研究
• 扩展了班杜拉的“道德推脱”理论及其在理解不道德行为方面（包括欺凌和网络暴力）的应用
• 加入了津巴多的演讲“男孩的没落”——21世纪年轻男性面临的挑战
• 新增了与女孩的性感化相关的内容

第八章　意识状态

• 加入了有关病人在昏迷和植物人状态下的意识，以及家人和医护人员为帮助其恢复可以做什么的最新研究
• 更新了有关白日梦时大脑默认网络的部分
• 重新编写和更新了有关梦的部分，包括对梦和记忆的最新研究以及有关梦的文化视角
• 更新了青少年和成年人药物使用趋势的最新数据

第九章　动机与情绪

• 扩展了社会学习和情感学习是如何提升学习成绩的相关内容
• 加入了关于“自豪”的心理学新理论
• 加入了记忆的情绪性影响
• 加入了关于体重控制和性行为的生物心理学和进化心理学的最新研究进展
• 更新了情绪的面部表达的内容
• 加入了沃尔特·米歇尔和他的“棉花糖测试”的最新研究进展

第十章　人格

• 本版所有主要的人格理论都围绕先驱女性心理学家玛丽·卡尔金斯的个案研究进行组织
• 新增了人格障碍的简介（在第十二章心理障碍中会再被提及）
• 加入了如何理解人的异常行为，如大屠杀
• 加入了大五人格与《美国地理》、Facebook用户类型的关系
• 加入了积极性是人格和幸福的核心的相关内容更新了对迈尔斯－布里格斯类型指标MBTI的介绍
• 加入了理解人格和意义治疗的存在主义方法更新了对坚韧性和坚毅性的研究
• 加入了作为一种人格风格的时间观
• 扩展了不利的经济情况（如失业）如何影响人格功能的内容
• 加入了情境在理解文化塑造人格中的作用
• 加入了个人人格独特性的内容

第十一章　社会心理学

• 新增了关于米尔格拉姆研究的电影《实验者》（2015）和津巴多监狱实验的电影《斯坦福监狱实验》（2015）
• 加入了邪恶局势下的英雄主义以及强有力的例证
• 更新了米尔格拉姆服从实验中权威影响的例子和最近现实中的例子
• 扩展了关于非人化及其在最近种族灭绝事件中的作用的内容
• 加入了刑事判决中隐含的种族偏见
• 增加了对系统权力的处理
• 扩大和更新了对欺凌的处理方法
• 扩大和更新了对恐怖主义的处理方法
• 新增了来自各个方面的社会痛苦堪比身体上的疼痛的内容

第十二章　心理障碍

• 在新的DSM-5问世之际，美国精神卫生中心和其他强大的组织正在按照大脑研究的建议重新定义精神障碍的概念
• 加入了表观遗传学在精神障碍中发挥的作用
• 扩展了幻觉受文化影响的内容，指出幻听对一些人来说是一种安慰
• 讨论了我们是否最终找到了精神分裂的生物标记物
• 新增了孤独症可能反应的是早期突触修剪失败的观点

第十三章　心理障碍的治疗

• 加入了新的非传统疗法：远程治疗、运动和文化适应疗法
• 加入了生物医学疗法广泛使用的原因
• 新增了伦理争议：对创伤后应激障碍患者和经历战争的士兵使用麻痹记忆药物进行了讨论
• 更新了循证实践的内容
• 更新了电休克疗法的内容

第十四章　从应激到健康和幸福

• 新增了津巴多先生有关社会排斥——也被称为无声霸凌——的个人经历描述
• 加入了创伤后应激障碍、冲击暴露的神经生物学效应的新研究，以及时间透视疗法的有效治疗
• 加入了在贫困环境中长大对大脑功能的负面影响的研究
• 扩展和更新了职业懈怠和职业应激的研究
• 加入了弗兰克尔对存在意义的追问
• 扩展了体育锻炼对身心健康的作用
• 加入了全民健康促进运动的失败
• 扩展了幸福研究和个人应用的内容