什么人容易得三高

有研究表明，肥胖也是造成三高的原因之一。超重或肥胖者，高血压及糖尿病的患病率是正常人的数倍。40岁以上的糖尿病患者，70%～80%有病前肥胖史。

测试1：体重质量指数（BMI）

BMI=体重（千克）÷[身高（米）]²

测试2：腰围测量

脂肪若堆积在腹部，将会比堆积在其他部位（如手臂、大小腿、臀部等）更容易引发慢性疾病，因此人们常用腰围来评估肥胖程度。

测量部位：肚脐以上2.5厘米处。

测试3：体脂肪率测量

体脂肪率=1.2×BMI+0.23×年龄-5.4-10.8×性别。其中男性性别取值为1，女性取值为0。

测试4：体重测量

理想体重（千克）=身高（厘米）-105

用自己的实际体重除以理想体重，根据结果可判定自己的体重状况。