过程#16旋转
何时使用此过程：
•当您意识到您刚才所做的陈述与您希望吸引到您的体验中的内容相反时。
•当你想要建立一个更好的吸引点时。
•当你感觉相当好，但知道你可以感觉更好，并且你愿意花时间现在就实现这一点。
当前情绪设定值范围
当你的情绪设定点介于（8）无聊和（17）愤怒之间时，这个旋转过程对你来说最有价值。
在不知道自己是谁的情况下，你有可能专注于与你真正渴望的振动对立。它就像一根棍子的两端。当你拿起一根棍子时，你就拿起了它的两端。此旋转过程将帮助您更清楚地了解您当前激活的棍子的哪一端：关于您想要什么的一端，或者关于缺少您想要什么的一端。
你的时空现实的对比是非常有用的，因为对比帮助你集中思想：无论何时你知道你不想要什么，你也会更清楚地知道你想要什么；无论何时你知道你想要什么，你也会更清楚地知道你不想要什么。因此，你对对比的接触会使你的注意力更加集中，并产生新的偏好和欲望。事实上，这种有价值的对比确保了所有存在的永恒扩展。
旋转的过程通常是改变你振动习惯的第一步，因为这是一个帮助你更清楚地定义你想要什么的过程。但是，因为通常在棍子一端的振动和棍子另一端的振动之间有很大的差异，你通常不会仅仅通过表达欲望来立即改变你的振动。
例如，当你生病时，你非常清楚地知道你想要好起来。或者，当你没有足够的钱时，你清楚地知道你想要更多的钱。现在，通过将你的注意力转向你真正想要的，并将你的注意力保持在你真正想要的，你将开始在那里振动。首先，你对自己不想要的东西的意识有助于你确定自己想要什么；换句话说，当你说出你渴望的话语时，你的振动可能与你的话语不符，但是如果你继续旋转的过程，也就是说，如果，每当你感到消极情绪，这有助于你知道你专注于不想要的东西，你就会停下来说，我知道我不想要什么，那我到底想要什么？-然后，你会及时改变你在这个主题上的振动。一点一点地，你将改变你的振动方向，最终改善的振动将成为你的主导思想。
把旋转的过程看作是你吸引点的逐渐转移，享受随之而来的积极结果。你不可能始终如一地把注意力放在你想要的东西上而不去接受它，因为吸引力法则保证你主要关注的东西都会流入你的体验。
亚伯拉罕，跟我们多谈谈旋转过程
要记住的最重要的一点是，你是你经验的吸引者，你是通过你所提供的思想来吸引它的。思想是磁性的，当你思考一个思想时，它会吸引一个又一个的思想，直到最终你将拥有你思想主题的振动本质的物理显现。
如果你曾经经历过（我们知道你有）你会认为是负面情绪（你可以把它描述为恐惧、怀疑、挫折或孤独），你可以用很多方式来描述负面情绪，你在这种消极情绪中所经历的是一种思想，这种思想的振动频率与你自己的内在存在的位置或身份不一致。
你看，通过你所有的生活经历，无论是物质的还是非物质的，你的内在存在，或者说整个你，已经来到了一个认识和渴望的地方。因此，当你在这个物质身体中，有意识地专注于一个与你的内在认识不协调的思想时，那么你内心产生的感觉就是一种消极情绪。
如果你坐在你的脚上，切断血液循环，或者如果你在脖子上缠上止血带，限制氧气流动，你会立即看到这种限制的证据。同样地，当你思考与你更大的认知不和谐的思想时，生命的流动迫使能量从你的内在进入你的物质器官，被扼杀或限制。结果就是你体验到了消极情绪。如果你允许它持续更长的一段时间，你的身体会受到负面的影响。这就是为什么我们说所有的疾病都是允许消极情绪的结果。当你们理解到一种消极能量的感觉是一个你与你的更大的了解不和谐的指示器时，你们中的许多人已经达到了说的点，我想在更多的时间里感觉良好。我们说这是一个伟大的承认，因为当你说，我想感觉良好，你真正想说的是：我想处在一个积极吸引的地方，或者我想处在一个我感觉良好的想法与我更大的意识相协调的地方。
从不需要的转向需要的
若你们身处一个周围并没有太多负面影响的环境中，你们中的许多人就不会感到如此困难。（在你进入这个物质身体的那一天，这当然是正确的。）但是，由于你生活在一个充满思想影响的维度中，你有一些过程来帮助你从你不想去的地方到你想去的地方是有价值的，旋转的过程就是这样一个过程
过程
当你感到消极情绪时，你处于一个很好的位置来确定你想要什么。因为当你经历你不想要的东西时，你对你想要的东西最清楚。所以，如果你在那一刻停下来说，这里有些事情很重要，否则我就不会有这种消极情绪；我需要把注意力集中在我想要的东西上，然后把你的注意力转向你想要的东西。在你注意力转移的那一刻，消极情绪和消极吸引力就会停止。在负吸引力停止的那一刻，正吸引力就会开始。你的感觉会从感觉不好变为感觉良好。这就是旋转的过程。
你永远不会处在一个只有纯粹的积极情绪或纯粹的积极能量的地方，因为在你想要的一切中，有一种自动和自然的平衡，那就是你想要的东西的缺乏。所以，你的工作就是定义你想要什么，然后，以一种非常慎重的方式，将你的思想保持在你的欲望的方向上。而来自你内心的情绪引导，你在消极或积极情绪方面的感受，将帮助你了解你处于等式的哪一边：你在想你想要什么还是缺少什么？
一位年轻的父亲打电话来说：“亚伯拉罕，我的儿子在尿床，他太大了。我已经尝试了我所知道的一切，我已经束手无策了。我不知道该怎么办。”我们说，当你早上走进卧室时，会发生什么？他说，“我进来了，马上我就知道又发生了；我可以从房间里的气味判断出来。”我们说，你当时感觉如何？他说：“我感到失望，然后生气，然后沮丧，因为事情一直在继续，我不知道该怎么办。”
我们说，啊哈，你一直在尿床。他问：“我该怎么办？”我们说，“你对你的小儿子说什么？”？他说，“我告诉他脱掉那些湿衣服，到浴缸里去。我告诉他，他太大了，不能这样做；我们以前已经谈过了。”；当你走进房间，当你意识到你不想要的事情又发生了时，感到消极情绪时，停下来问问自己你想要的是什么，在你进一步体验你的孩子之前，让你的思想集中在这一点上，然后你就会看到事情的改善。
所以，我们问这位父亲，是什么样的经历帮助他认识到自己想要什么。他说：“我希望我的孩子醒来时快乐、干爽、为自己感到骄傲，而不是尴尬。”我们说，很好。当你在思考这些想法时，那么从你身上渗出的东西将与你想要的东西和谐一致，而不是不和谐。你也会更加积极有力地影响你的孩子。然后，你会说出这样的话：“哦，这是成长的一部分。我们所有人都经历过这一切。你成长得很快。现在脱下那些湿衣服，到浴缸里去。”这位年轻的父亲在那之后不久，在几周内打电话说，尿床已经停止了。
你看，这真的很简单。当你感觉不好的时候，你正在吸引一些不会让你高兴的东西。这总是因为你专注于缺少你想要的东西。因此，旋转的过程就是有意识地决定你想要什么。我们不想暗示消极情绪的感觉是一件坏事，因为，在消极情绪的感觉中，你经常会意识到你正处于消极吸引的过程中。因此，它就像一个警钟。它是你的导航系统的一部分。
我们非常强烈地鼓励你，当你意识到自己正在感受消极情绪时，不要殴打自己。但只要你能，停下来说，我感觉到一些消极情绪，这意味着我正在吸引我不想要的东西。我到底想要什么？
一个非常简单的旋转过程就是说，我想感觉良好。每当你感觉不好的时候，停下来说，我想要的是感觉良好。如果你愿意这样做，那么你就会开始思考等式的积极方面。当一个思想吸引另一个，吸引另一个，再吸引另一个，你很快就会以与你更大的认知和谐的频率振动。然后你将真正地在积极的创造方面滚动。
思想与思想相连，思想与思想相连
我们的朋友杰瑞为我们提供了一个最有力的类比，来解释你的思想之间的联系方式。他描述了一艘大船驶进码头的情景。这条绳子非常大，直径将近一英尺，又大又笨重，无法在广阔的水面上抛掷。因此，相反，一个小绳球被扔了过去，它被拼接成一条更大的绳子，被拼接成一条更大的绳子，被拼接成一条更大的绳子。直到最后，这根非常大的绳子很容易地被拉过一大片水域。这就是你的思想相互吻合的方式，一个与另一个相连接。
在某些科目上，因为你拉负绳的时间更长，所以你很容易在负切线上下车。它可能只需要从某处发出一点声音，对某件事的记忆，或者一些建议就可以让你立刻陷入消极的尾旋。所以，有时候你很难放开消极的绳索，因为你已经抓住它很长时间了。但如果，当你感觉到消极情绪时，你会意识到你在消极地吸引人，你会让自己的主要意图是感觉良好，那么你会发现自己很容易放开那根绳子。
因此，旋转的过程和《积极方面之书》的过程都被提供来帮助你（在早期、微妙的阶段）认识到你正在拉负绳球的尖端，这样你就可以立即释放它并抓住积极的绳线。
当我们谈论思想与思想之间的联系时，我们想指出一些你可能遗漏的东西：从一点让你感觉良好的想法到更多让你感觉良好的想法再到更多让你感觉良好的想法要比呆在一个你感觉不好的地方，然后直接去一个你感觉良好的地方容易得多。
不要试图拯救世界；自救
因为思想是如此的有吸引力（意味着它们对它们的吸引力更大），一旦你开始了一个对你来说感觉不好的思想，你就更容易专注于那一系列的思想，直到你有大量的消极能量，而不是你转离。
因此，我们鼓励您尽可能多地练习旋转。换句话说，与其进入你的一天，对你想要的东西没有任何清晰的想法，等待一些你不喜欢的影响来影响你，感受消极的反应，决定你将成为一个焦点，不如决定寻找积极的方面，这对你的一天更有成效。
不要试图拯救世界；救你自己。这意味着你需要专注于让你感觉良好的事情。旋转的过程是将你带到你想要的东西的工具。这是一个你有意识地做出决定的过程：是的，我想寻找我想要的，我将不再朝着缺少它的方向看。
旋转是一个连续的、一小时接一小时、一段接一段的过程，在这个过程中，你可以选择正数。
这是一种让你感觉良好的方式，也是一种你可以得到你想要的任何东西的方式。