第一章 肾为先天之本，养生先养肾

中医学认为，肾是先天之本，也就是人体健康的重要基础。肾既是构成人体和维持人体生命活动的重要器官，也是人体生理功能活动的动力所在，它与其他脏腑及骨、髓、耳等器官的关系也都十分密切。因此，肾脏的健康十分重要，如果肾虚了，健康就会出问题，须知“肾虚是百病之源”。