完结共37章
倒序
封面
版权信息
前言
第一章 肾为先天之本，养生先养肾
《黄帝内经》对肾的认识
养好肾则齿固
养好肾则发黑
养好肾则腰腿不老
哪些人容易患上肾病
第二章 智慧养生，养肾是一个系统工程
肾脏与心脏的关系
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肾脏与肝脏的关系
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肾脏与肺脏的关系
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肾脏与脾脏的关系
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肾脏与膀胱的关系
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第三章 养肾护肾，会吃才是硬道理
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饮食习惯决定肾健康
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哪些食物易伤肾
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哪些食物可以养肾、护肾
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哪些中草药可以补肾护肾
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第四章 运动强身，不吃药就能养肾的秘诀
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养肾简易小功法
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适宜养肾的运动
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第五章 六管齐下，中医养肾有妙招
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养肾保健法——按摩
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养肾保健法——足浴
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养肾保健法——拔罐
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养肾保健法——刮痧
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养肾保健法——补益中成药
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养肾保健法——补益药酒
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第六章 病由心生，好情绪有助肾健康
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心理常识：惊恐忧愁，肾“伤不起”
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心理调节：如何排遣忧愁
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第七章 细节决定健康，生活中的养肾学问
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生活中常见的伤肾“杀手”
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生活中常用的保肾小常识
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附录 保养五脏的好处
更新时间：2021-10-20 11:37:33