- 萨巴厨房·在家吃火锅
- 萨巴蒂娜主编
- 424字
- 2021-10-29 19:49:21
茹素小火锅
菌菇火锅底
15分钟
简单
特色
简单的菌菇火锅非常适合在乍暖还寒的春天食用,没有油腻的大鱼大肉,既不会给肠胃造成过重的负担,又能在干燥的春季多烫食些应季蔬菜,补充多种维生素。
主料:干香菇3朵,金针菇1小把,蟹味菇1小把
辅料:骨汤500毫升,枸杞子少许,红枣2个
适用锅具:汤锅
涮料搭配:时令蔬菜,如油麦菜,青笋,玉米;素菜,如素丸子,一口福袋
最佳蘸料
菌菇酱碟
P132
麻酱碟
P124
日式酱油芥末碟
P138
做法
1 干香菇用清水泡发,洗净,顶部切十字花刀。
2 金针菇和蟹味菇分别洗净,剪去底部的老根。
3 将骨汤倒入锅中,放入香菇、红枣和枸杞子,大火煮沸。
4 煮开后,放入金针菇和蟹味菇,即可涮食。
小贴士
从营养角度来说,干香菇和鲜香菇的差别不大。但香菇在晒干的过程中,由于内部结构发生转化,产生了一种特有的香味物质,因此用干香菇来做这款锅底,香气会更加浓郁。
锅底升级
菌菇火锅很适合素食爱好者食用,只要将骨汤替换为昆布汤就可以了。昆布汤既不会影响菌菇的鲜香味,又不含过多的脂肪,非常健康。