百病积为先，孩子80%的病是吃出来的

孩子脾胃虚弱，都是吃出来的

从老祖宗流传下来的中医典藏中我们可以看到，小儿的脾胃问题一直是医者关注的问题，小儿因为食积造成的疾病，也是小儿在成长发育过程中遇到的普遍问题，古今皆是。说白了，孩子的病，大部分是吃出来的。

经过长期的临床观察，我发现诸多孩子生病的原因，有社会大环境的因素，也有儿科医生的不当之处，但更多的原因是在家长。也许，很多年轻爸妈感到冤枉：“我每天尽心尽力照顾孩子，为什么孩子生病的原因在我呢？”我根据多年的临床经验，总结了几点，年轻的父母可以对照一下，看看你中了几条？

1 食肉过多，不运动

现在生活条件好了，家长们为了不让孩子输在起跑线，听说什么有营养，花多少钱都舍得买，医生也建议孩子多吃肉蛋奶。可为什么现在孩子体质越来越差？在我看来，这其实是个误区。专家早有研究，肉食动物的牙齿都很尖锐，而草食动物的牙齿却较平齐，人类本身就属于草食动物。孩子脾胃娇嫩，吃多了肉，不容易消化，怎么能不生病呢？还有，现在的孩子普遍缺乏运动，吃完饭不是写作业，就是窝在屋里玩手机、看电视。

现代城市里的孩子，就像温室里的花朵，弱不禁风，他们需要的不是补充多少营养，需要的是大自然的阳光雨露，需要运动。人一运动，筋骨松开，肌肉松解，脾胃运化，营养才能吸收。运动就等于松土。许多植物在自然界中长得油绿油绿的，也没有人去培土、施肥、浇水，而一旦把它移植到家中，人们精心浇灌、施肥，却很快枯萎、凋零。

多给孩子吃土豆、红薯、山药、茯苓等，只要是土里长的，都有补脾的功效，孩子不需要什么特殊保健品。

2 填鸭式喂养造成孩子进食过多

很多家长担心孩子长不高，从小就采取填鸭式的喂养。孩子不想吃了，还要一个劲儿喂，一个劲儿往嘴里塞。我们知道，脾胃是用来消化食物的，一旦吃进去的食物超过了脾胃的运化能力，就会导致消化不良。孩子自己又不知道饥饱，往往家长喂多少，他就吃多少，所以很容易积食。

积食形成后，孩子很容易发烧。因为孩子的脾胃有积食，所以身体就得调动正气去消化这些多余的食物，那么，在肌表起守卫作用的正气力量就会被削弱，于是，风寒、风热等邪气就很容易侵袭进来。所以说，很多时候，孩子发烧都是积食引起的。

3 水果吃得过多

适量吃水果确实有益健康，但过量则适得其反。绝大多数水果含糖量较高，吃多了易使孩子产生饱腹感，影响正餐摄取营养。而且水果生湿伤脾，脾胃虚寒者不宜多吃。天气潮湿了，东西容易沤，人身体湿气重了也容易出问题，水果容易生湿气，比如口疮就是体内湿气过多引起的。

4 拿饮料当水喝

很多孩子从小就爱喝饮料，不管是夏天还是冬天，基本上拿饮料当水喝。说实话，不管什么饮料，在医生眼里好处甚微。

仔细观察就会发现，喜欢喝饮料的孩子体格发育呈两极分化，要么消瘦，要么肥胖。原因就是饮料中的糖含量过高，对于食欲不旺盛的孩子，糖摄入过多则影响控制饥饿与饱食的中枢，导致食欲不佳，长期下去，必然造成蛋白质、维生素、矿物质摄入不足，影响身体发育；对于食欲旺盛的儿童，除正餐外，又从饮料中获得过多热量，便会以脂肪形式储存起来，结果导致肥胖。我每天都在对年轻的父母强调，最好的水就是白开水。这一点，父母也要做好表率。