合掌瓜煲排骨

4人份15分钟1.5小时

用料

合掌瓜1个、玉米1根、胡萝卜1根、猪肋排300g、蜜枣2颗、陈皮1/3片、盐适量

做法

1 合掌瓜去皮、去子,切大小适中的滚刀块。胡萝卜切成和合掌瓜大小一样的滚刀块。玉米斩段。

2 猪肋排斩成长段,放入滚水中汆烫一下,去除血沫,捞出待用。

3 砂煲中放入所有用料,加2L水,大火煮沸后转中小火继续煲煮1.5小时。

4 喝时根据自己的需要再加入适量盐调味。

Tips

这款汤具有清润、开胃的功效。合掌瓜又称佛手瓜,营养丰富,其中锌含量较高,对儿童的智力发育具促进作用,还可缓解老年人视力衰退。合掌瓜内有很多黏液,这些是植物胶原蛋白的精华,有很好的美颜效果。黏液粘在手上后只要用稍热的水洗手,就很容易洗干净了。