10.共与不共

拉大绳、拧大枪、风火轮、站桩这四个东西有个共性，就是把中竖起来，练中的上下。但四者各有特点，性不同，特点不同：枪不拧出不去，枪要扎。除了体会中的上下，还要体会左右螺旋的波浪感。每一次开始拧枪时后手要压一下，压枪时把气压进丹田里，这口气就不能再起来了，这就是练枪时第一个很重要的东西。为什么枪厉害？过去人们练枪讲究，练枪期间不近女色，要不就伤气。想练枪，心里要有个数：“前三后四”，就是提前三天不近女色才能练，练后四天不近女色才能保体。练完之后你精气就不够了，再不注意就伤了。把气压住，就是全身、腰胯、脊椎就围绕这团气，转这团气。这形于手，是手随身动，动也是帮助转这团气。

风火轮要练出感觉来才行。中不动，借棍势，棍助人气，不是技术，是用棍，要抡起来。

拉大绳肩膀要活，一挺胸，肩膀就活了。头抬起来，臂不用力，手随着绳子。把身上放空、放大，仿佛站在楼上，这样状态就出来了。大绳要抖起来，绳子的特点显出来，找到身体上下感以后，找前后的波浪感。这些东西最后都会辅助站桩，站桩不动当中有无穷的动，无穷动是看见什么就变成什么，因为没有死的状态。

这三种东西都是典型的状态，原理就是这样，看到水了身上就有水的状态，看到火了身上就有火的状态。这都是自性的流露，“聚则成形，散则成气”。它自己是没有的，“一法不立，无法不容”。

【谈批】大成拳练器械原来这么厉害！宁玛派修炼拙火、明点、心气、脉轮，四个东西同样有共和不共。