喝

喝水，一定要多喝水。那我们究竟要喝什么样的水？要喝多少呢？人的身体中60%到70%是水，那么这意味着我们所喝进去的水会影响到我们60%到70%的健康，对吗？都在说我们每天要喝8杯水，真的吗？什么样的水才是我们身体所需要的？坊间林林总总的水与处理水的设备，究竟如何选择才对我们的健康有利呢？关于水的基本知识是每一个现代社会中的人都必须掌握的。认识了一位研究水的朋友后，我才知道原来我们在市面买的纯净水、矿物质水（额外添加矿物质的水）和蒸馏水对我们的身体都是无甚益处的。我们要喝天然矿泉水，或者经过非常好的水过滤器（能够保留水中的天然矿物质，同时把不好的物质去掉）过滤后的自来水。大家在外面买水的时候记得要看成分表，选择“天然矿泉水”。