性格

在我看来，性格是决定一个人健康与否最重要的因素。回顾自己生病的历史及其演变过程，以及观察很多学员的改变，可以看出很多蛛丝马迹——性格决定了我们的健康的大部分，甚至是绝大部分。在传统的中、西医学里，我们习以为常地认为生病是外在的原因——西医强调外在的细菌入侵，中医则讲究外邪。但是，我的家人里西医、中医都有，医术也都不错，却无法让我康复。

我觉得，这跟我的性格有关，跟医生无关。

我从小性格就是很有缺陷的，幼儿园时期就喜欢欺负其他小朋友，所以没有几个朋友，总是自以为是，脾气很差，动不动就爱哭，还喜欢生气。但是因为我是家里最小的一个，所以全家人都会迁就我。我从小长得很胖，身体也虚弱。因为又胖又虚，就很不爱动，整个人非常懒散，体育课能逃就逃，能多坐一秒绝对不会多站半秒。我两位姐姐从小就爱运动，她们的身体素质很好，而且经常得奖，在学业和体育方面都很优秀。而我就是那只丑小鸭，心中其实很自卑，所以很努力地用自大去掩饰内心的不足。

可是人一旦离开了自己熟悉的地方，到了一个全新的环境里，我们之前隐藏的性格就会原形毕露。所以我在英国读书的时候没有朋友，在别人家里也不懂规矩，说话与行为总是得罪人，最后被人批评、奚落与攻击，觉得自己很惨，慢慢地好像变得有些抑郁。后来反思，才知道原来我是罪有应得，但是那时候我并不这样认为，因为大部分的人会习惯性地在问题出现时把责任推到别人身上。

从我自身的改变情况再来看我们现代社会的孩子们，大家就不会惊讶为什么“抑郁症”成了头号杀手，为什么我们现在的孩子会如此脆弱了。我觉得导致我们生病的一个重要原因是我们的性格出现了严重的问题。当生病的时候，我们都在试图从外界找原因和解药，却很少会从自己身上找原因和解药。

我遇到过蛮多重症的个案，他们都不是那种性格很开朗的人。大家可以观察我们身边很开朗乐观的朋友，他们得病的概率一定比性格极端的人小很多。

不过，要承认我们所得的病来自于我们自己并从自己身上找原因不是一件容易的事情，很多时候需要通过一些非常苛刻的训练才能学到。这些年，我一直在致力于这方面的学习，力图从人们的生活方式里分析问题，找到答案。经过长期的经验总结，我找到一个简单的方法，那就是——只要我们回归自然，我们的身心都会得到很大的提升。