第5天

早餐

鸡蛋香菇蒸肉饼

主要原料：香菇30克，猪肉末20克，鸡蛋液25克，面粉10克，盐0.5克

做法要点：香菇焯水后沥干，切碎，和猪肉末、鸡蛋液、面粉混合均匀，加入盐拌匀，做成饼状，放入锅里蒸熟。

杂粮粥

主要原料：粳米5克，黑米5克，小米5克，绿豆5克，红小豆5克，花生仁5克，莲子5克，桂圆干5克，水适量

做法要点：把粳米、黑米、小米、绿豆、红小豆、花生仁、莲子、桂圆干洗净，一同放入高压锅中加水煮熟。