我们都要快乐地瘦下去

岁数越大就越发感觉到没有什么是永恒的：时间、健康、身材、夏花与冬雪，还有脸颊的颜色。

除了那些吃不胖的人，保持身材苗条几乎是所有人的追求。

是啊，苗条是多么美好啊！衣服好穿，上下楼矫健，走路轻盈，令人身心愉悦。

很多人说：“减肥是一生的事业。”

至今还有很多人认为，减肥只要节食就可以了，管住了嘴巴（少吃甚至不吃），就等于管住了身材。

那一个个因为渴望夜宵而与意志力搏斗的夜晚，请问你真的快乐吗？

没有什么是永恒的，所以节食更加不是。

你能节食一辈子吗？你能一辈子不吃晚饭吗？生在美食之都，你能禁受得住周围美食的诱惑吗？人生应该快乐，享受美食是快乐的一部分，为什么要饿着肚子过一生呢？永远不要跟自己的意志力作对。

节食会降低基础代谢率，节食过后会大概率反弹。

所以养成健康的生活方式才是保持苗条的关键，而饮食是最重要的一环。

瘦身不能少吃，吃到饱而不是过饱。瘦身不能不吃，营养健康的食物反而要吃够吃足。

希望你在吃饱吃好的前提下，快乐瘦身。

萨巴蒂娜

2019年夏天