第一篇 健身气功的基础知识

健身气功作为中华民族一项有着悠久历史的体育项目,具有好学易练、动作舒缓等诸多优点,经过实践证明确实具有明显的强身健体效果。不过,在练习前我们还必须掌握其相关的基础理念,否则不仅不能实现最佳的健身效果,还很容易出现一些本不该出现的问题,进而危害健康。