一旦不暖，体寒就会找上门

俗话说“十女九寒”，这句话一点也不夸张。在日常诊疗中，笔者便常遇到体寒的女性朋友。那么，什么是体寒？又具体有哪些表现呢？

体寒，更准确地说应该被称为“虚寒”，就是体质虚且寒。对于病情，中医常用“八纲辨证”来说明，即“阴、阳、表、里、虚、实、寒、热”。如果虚和寒的症状同时在一个人身上表现出来，那么她就患了虚寒证，也就是我们常说的体寒。

体寒的具体表现

轻度体寒

1. 喜暖怕冷，手脚冰凉；

2. 面色暗淡，无血色；

3. 容易感冒，且感冒恢复期长；

4. 经痛严重，腹部有垂坠感；

5. 易疲劳，关节部位易酸痛；

6. 睡眠浅，睡眠质量差。

中度体寒

1. 口腔内易发炎，易长溃疡；

2. 容易便秘，经常感觉肚子胀；

3. 只要一受寒，马上腹泻；

4. 皮肤干燥，且易干裂；

5. 脚后跟易干裂，脚部血液循环差；

6. 经期紊乱，天冷后易延期或量少。

重度体寒

1. 睡了一夜，依旧手脚冰凉；

2. 起床时，常感觉手脚发麻；

3. 经常感到胃部胀气，受寒后易胃痛；

4. 经常感到疲倦，四肢发酸；

5. 下半身水肿明显；

6. 尿频，有时排尿困难。

暖养小贴士

手脚冰凉是体寒的典型表现之一。如果手脚经常会像浸过冷水一样，摸起来冰凉（冬季尤为明显），甚至伴有手脚发麻的症状，那么请务必警惕，确认自己是不是体寒！