序 做个暖女人，健康不生病

我们常说“岁月是把刀”，其实，对于女人来说，体寒才是一把刀，刀刀毁坏女人的健康，催着女人变老。此外，十个女人九个寒，现代女性普遍存在体寒问题。

中医认为，“十病九寒”。寒是一切麻烦的根源，是疾病的温床。因为气血遇寒则凝，而凝则瘀，瘀则堵，堵则瘤。人体的气血运行会因寒而变得缓慢，甚至瘀堵不畅。

因此，那些不注意身体保暖和经常食用生冷食物的女性，她们周身的血液会变得黏稠，气血运行也会变得不畅或瘀滞，久而久之变成体寒或宫寒，从而不仅失去了靓丽容颜，诸多疾病也会找上门来。

简单来说，体寒对于女性的影响主要表现为三个方面：

容貌方面

◆面色苍白、晦暗或黧黑

◆面部易长色斑、痘痘

◆皮肤干燥，容易干裂

◆头发干枯，容易脱落

◆身材走形，变得肥胖或瘦弱

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身心方面

◆精神萎靡，疲倦乏力

◆畏寒怕冷，手足不温

◆睡眠质量差，容易失眠

◆身体免疫力下降

◆关节部位易酸痛，手脚易发麻，下半身水肿

◆口腔容易发炎，长溃疡

◆爱便秘，常感觉肚子发胀不适，或大便溏稀、易腹泻

◆尿频，且排尿出现困难

◆月经不调，痛经严重

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疾病方面

◆肠胃炎

◆高脂血症

◆糖尿病

◆妇科病

◆不孕症

◆抑郁症

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那么，女性该如何避免这些不良影响呢？那就是要让身体暖和起来。

元代著名医家朱丹溪曾说：“血见热则行。”身体暖和了，气血运行也就顺畅了。身体上至头部、下至足部，外至皮肤与毛发、内至五脏六腑，皆能得到气血的濡养，一切身体功能正常，女性便可表现出皮肤有光泽，毛发浓密、润泽，身材匀称的健康美丽状态。因此，做女人不能做冰女人，一定要做暖女人！暖养出来的女人才漂亮、才健康！