四物汤，帮女人打造暖体质

我们知道，在女性的一生中，因月经、妊娠、分娩等原因造成的失血，或子宫肌瘤、子宫功能性出血引起的失血，都会使相当多的女性损失大量的铁质，导致体质越来越寒凉虚弱，所以补血尤其重要。四物汤是女性日常补气血的好汤药，更是提升体温、打造暖体质的有效保养品。

※四物汤的四大主角

1．当归：具有补血调经、泽颜润肤的功效，在保护女性健康方面扮演着极其重要的角色。

2．熟地：具有补血滋阴的功效，可用于防治女性血虚萎黄、眩晕、心悸失眠、月经不调等症。与当归配伍还能增强当归的补血、活血疗效。

3．川芎：为妇科主药，同时还可治疗头痛，还能影响内分泌系统，减轻乳房不适、心情焦虑及沮丧等经前症状。

4．白芍：具有养血柔肝的功效，对月经不调有着很好的疗效。

※四物汤的做法

1．加水煎煮

原料：当归9克，熟地12克，川芎6克，白芍9克，黄酒、红糖适量。

做法：将上述4味药材分别用清水洗净，然后放入锅中，加入黄酒，再加4碗清水煎煮。煮沸后，开小火继续煎煮，待只剩1碗水的量时，关火，调入红糖，即可饮用。

饮法：早晚空腹饮用。月经结束后，连续喝7天。

2．加肉做药膳

原料：当归9克，熟地12克，川芎6克，白芍9克，鸡肉500克。

做法：将当归、川芎、白芍、熟地洗净后装入过滤纱袋中，与鸡肉一起放入锅中，加水覆盖，先以大火烧至水开，后改小火慢炖，煮至鸡肉熟透后起锅。

吃法：吃肉喝汤。