为了延年益寿，道教提倡锻炼身体，佛家主张广开善门、参禅、普度众生，可以却病，争取达到天年。个别人顶礼膜拜乞求药物，如服寒食散、火炼金丹、人参、紫灵芝、冬虫夏草，希望久留人间，毫无意义，不少无知者反受其害，缩短了生命旅程，秦始皇就是荒唐寻求仙草失败的例子。但通过药物保健增强免疫、抵抗、修复力，预防疾患发生，则十分科学。

1952年吾在吴桥遇一老媪九十岁，喜吃枸杞子、黄精、山药、大枣、肉苁蓉，谓之“三根二果”。当时尚能操持家务，头发仍黑、视力不减、精神清晰、牙没脱落、对事反应敏捷，类似中年人，只听觉略有下降，其他无明显衰弱变态。尔后追访她的孙辈，老媪一百零二岁才离别人世回归天国。因此，有益食物提高营养、促进健康，还是可以研发取用的。