2 为什么会有压力

为什么会产生压力呢？要弄清楚这个问题，我们可以先弄清楚压力的来源。

在我们的学习生活中，所有的事情其实都可以成为压力的来源。看到这句话，是不是感觉有点儿可怕。哈哈，其实不用着急，生活上所有的事情都会对我们产生刺激，这是正常的，只不过有些刺激作用大，有些刺激作用小。而不喜欢的刺激变大后，超过我们的承受力，就会产生压力。

练习体会

01 刺激过度造成的压力

比如太阳光照到我们的眼睛时，如果阳光不那么强烈，感觉好像没事；阳光稍微强烈一点儿，就会对我们的眼睛造成很大的刺激，并形成视觉上的压力。

02 怕输造成的压力

参加学校围棋比赛，第一轮就被淘汰了。按理说我们应该可以晋级的，但太怕输对我们造成了很大的压力。

03 害怕与希望不符造成的压力：

爸爸妈妈交了很昂贵的学费，还请了专业私教，希望我们通过钢琴考级考试。我们害怕让爸爸妈妈失望，因此感觉到很大的压力。

04 不擅长的事造成的压力

遇到不擅长的事，对自己的能力不信任，也会造成压力。比如班级足球队有人受伤了，我们要顶替受伤的同学出场，可自己又不擅长踢足球，就会感觉到上场比赛的压力。