如何判断宝宝有没有饱足？

Q 避免瓶喂，能让宝宝更快学会吸母乳吗？

许多医院已经实行在宝宝一出生后，当妈妈还在产台上时，就把新生儿放在妈妈的怀里，让他自然地寻找妈妈的乳房，含住乳房并开始吸吮。同时也要特别留意，在宝宝2～3周大时，要尽可能减少用奶瓶喂奶，否则宝宝一旦习惯了奶瓶的奶嘴后，再想让他学会含住妈妈的乳房用力吸奶，就困难多了！

宝宝吸妈妈乳房的方式跟吸奶瓶奶嘴是不一样的，吸奶瓶奶嘴时，就像吸手指头，只要把嘴噘起来，不需要用力就能吸到；但吸妈妈的乳头喝奶，却需要像含住整个拳头，要把嘴巴张得很大，充分吸住才能含住整个乳头。

Q 如何观察宝宝是否真的喝到母乳了？

● 当宝宝含乳头的方式正确时，在快速吸几口后，会转变成慢而深的吸吮，同时间隔着休息。

● 妈妈在刚开始时可能感觉乳头会有点疼痛，但几分钟后，疼痛感就会消失；如果持续疼痛，就表示宝宝含乳头有问题，可以试着用手指轻压宝宝的嘴角，让宝宝张开嘴巴停止吸奶，再将乳头抽出嘴巴，重新再试一次。

● 宝宝吸奶时，若能吸到奶水，他的两颊不会极度凹陷而仿佛很用力吸吮，且吸奶时，也不会有啪嗒的声音。

● 若能吸到奶水，宝宝的吸吮速度会逐渐变慢变深，约1秒1次。最后，可以观察宝宝的喉咙有没有吞咽的动作和声音，若有上述现象，就表示宝宝真的喝到母乳了。

Q 新生儿喝母乳的时间短，这样能够饱足吗？

在生产过后的头几天，喂食的时间可能比较短，宝宝有时只吸一侧乳房后就睡着了，但记得要尽可能让他也吸到另一侧的乳房。慢慢地，他就会逐渐延长吸奶的时间。

最好让宝宝决定吸吮时间的长短，不过，若每次都超过50～60分钟，就要特别留意宝宝吸奶的姿势是否正确。如果宝宝含乳不好，就要终止吸吮，以免造成乳头疼痛。此外，刚开始每侧乳房喂食的时间不宜太短，以免他只吃到前奶，因前奶的脂肪量低，宝宝体重增加的速度会变慢。

Q 宝宝吸吮的时间越长，就表示喝得越多吗？

许多专家都建议，4个月以下的宝宝应该要依“体重”来制订喂奶的标准，每1千克体重平均每天应该要摄取150～180毫升的奶。以3千克的新生儿为例，1天要喝450～540毫升的奶水，可以分成6～8次进食。但这都只是原则，食量大的宝宝可能还会增加奶水的量，而一般喝母乳的宝宝则不必限制喝奶量。

对母乳宝宝而言，并非宝宝吸吮的时间越长，就表示奶水喝得越多，要先排除宝宝含乳姿势错误的情况，并要看宝宝是否真的喝进了奶水。

Q 宝宝出现寻乳反应，表示要喝奶吗？

宝宝出生后的头几个月，会出现寻找食物的反射动作，这就是所谓的寻乳反应，也就是他的头会转向，同时嘴巴会张开，好像在找东西吃，或者妈妈用手指轻触他的嘴角，也会出现类似动作。这时宝宝可能会想要含住任何碰到他嘴巴周围的东西，包括他自己的手。有些宝宝会做出嘴巴张合，伸出舌头吸吮的动作，如果睡在妈妈身边，会转向妈妈，用小手碰触妈妈，这些都是想要吃奶的表现。若饿到哭，通常表示已经过饿，此时宝宝已没有耐心去含住妈妈的乳房吃奶。因此，最好的哺育方式是在宝宝出现寻乳反应时就喂他喝奶，不要等到哭了才喂。

Q 如何判断宝宝喝饱了没有？

● 方法一：宝宝出生后前2个月，每天至少要喂食6～12次

母乳容易消化吸收，宝宝几乎每2～4小时就要喝1次奶，甚至有时候不到2小时，尤其在晚上，这都是正常的，估计1天至少需要喂奶6～12次。

● 方法二：由体重来判断

宝宝出生1周后，体重就会不再下降而开始回升，出生后2周内就能恢复到出生体重。以正常的成长速度，前3个月，每个月的体重约增加1千克，表示宝宝喝的奶水量足够。

● 方法三：从尿量判断

宝宝是否喝足，可从尿量判断，如果1天尿湿至少6片纸尿裤，且尿的颜色不会太深，就可知道宝宝已获得足够的奶水。

Q 宝宝没有吃饱的原因是喂奶不顺吗？

宝宝没有吃饱的常见原因，大都和喂奶的过程、妈妈的心理因素有关。

宝宝没有吃饱的原因包括没有在出生后尽早开始喂奶、喂奶的次数不够多、晚上没有哺乳、喂奶的时间过短、宝宝含乳不好，宝宝身体欠佳或口腔有痰，或妈妈缺乏信心、忧虑和受到周遭的压力、不喜欢哺乳等。

还有其他比较少见的原因，是由妈妈的身体状况所造成的，例如妈妈使用药物、严重营养不良、生气、饮酒或抽烟等。

Q 宝宝体重没增加，表示奶量不足吗？

产后的前2个星期，每天哺乳为6～12次，大约每2小时哺乳1次，日后会逐渐调整成每3小时喂1次奶。3个月后，平均每4小时喂1次奶即可。不过要视宝宝本身状况做调整，若习惯每2～3小时就要喂奶，就不要强迫改变为每3～4小时才喂奶。当宝宝体重没有增加，又不易入睡，有可能是因为奶量不足的缘故。

该如何观察奶量是否足够？如果乳房胀得大大的，且从乳头处会滴滴答答地流下奶水，或乳头前端向上突出，轻轻一压，奶水就会流出时，就表示奶水充足。但如果没有类似的现象，则表示母乳的分泌量较少。

Q 素食妈妈的宝宝营养足够吗？

大部分的素食妈妈是不需要特别补充营养的，不过有些全素妈妈或宝宝，可能会缺乏维生素B12，而影响日后宝宝的神经系统发育。由于维生素B12的主要来源是动物性蛋白质，因此建议禁吃肉类和蛋奶制品的全素妈妈要额外补充维生素B12。

建议哺乳期的妈妈们食用些大豆制品，因有些发酵的大豆制品或酵母都是维生素B12的来源之一。其他如大豆、胡桃、亚麻籽油等含有DHA，可以帮助宝宝的视力和脑部发育。此外，要让宝宝有适当的日晒，以补充足够的维生素D。

Q 喝奶时间到了，若宝宝还在睡，要叫醒他吗？

虽然有许多专家学者认为，给宝宝固定作息时间是件好事，不过，好的睡眠对宝宝来说也是非常重要的。因为人体中提供成长所需的生长激素只有在深沉的睡眠状态中才会分泌。如果硬要强迫宝宝起床喝奶，不但会出现类似成人般睡不饱、情绪不好的状况，若再强迫喝奶，反而容易呛奶。所以如果宝宝成长发育良好，就不必担心睡过久会吃得较少的问题。

从另一种角度想，宝宝饿了自然就会醒了，只要一天喝的奶量足够，妈妈就不用担心！但喝奶的次数常常小于5次，就要注意体重是否增加，避免宝宝过于贪睡而忘记吃饭。

Q 宝宝边睡边喝怎么办？

饿了就吃可说是正常的生理反应，如果宝宝会边睡边喝，或爱吃不吃时，大都表示“他不饿”。因此，如果宝宝喝奶的时间拖得太长，动辄就要个把钟头，建议干脆停止喂食。由于新生儿需要比较多的睡眠，若没有完全醒来，就容易拖长喂奶时间，如果宝宝在喝奶时睡着，不妨拉拉他的耳垂、搔搔脚底，以避免他含着奶睡觉。

边睡边喝奶的习惯应避免。当宝宝喝着喝着就睡着时，请记得立刻要停止喂奶，不要让他养成习惯。宝宝若饿了，自然会醒来想吃，这时再喂奶，就可避免喝奶喝到睡着的情况。

Q 喂奶需要有规律吗？

喂奶时间是否需要固定，众说纷纭，在医院按表操课的原因，通常是希望建立规矩，让医疗行为较好进行。回到家后，就应按照宝宝的正常生理状况给予喂食，尤其在新生儿阶段，还是符合宝宝本身的作息规律较好，但不要因此而误解“饿了就吃”的喂食方法。很多妈妈把宝宝哭闹当成是饿了，只要一哭就喂，会让宝宝产生哭闹和喝奶的条件反射。

通常满2个月的宝宝，大约4小时就要喂1次奶，估计1天需要喂食5～6次；2～4个月的宝宝，因为每餐的量较多，可以延长喂食时间，大约1天5次；等到宝宝5个月以上，1天喂4次奶就已经足够。当然，这得视宝宝辅食进食状况而定。如果是早产宝宝或出生时体重过轻，更应该增加喂奶的次数或喂奶量。无论如何，只要宝宝强烈表现出想喝奶的需求，当然就要给予满足。

Q 宝宝喝奶又快又急怎么办？

1个月内的新生儿宝宝喝完奶后，2～3小时又会饿了，纯母乳喂食的宝宝的时间会更短，但为了要调整宝宝的作息，常会固定3～4小时才喂1次奶，这样就容易让宝宝因受不了饥饿而哭闹。若有这种情况，宝宝喝奶时就会狼吞虎咽，又快又急，因而容易吸入过多的空气，导致胀气。

事实上，多久喂1次奶应以每个宝宝的情况决定，对于喝奶又快又急的宝宝，妈妈可在喝奶过程中，让他多休息，每喝一小段时间，就先帮他拍背排气，也可以擦一点胀气膏帮助排气，以免因吸入过多空气胀气而溢奶。

Q 母乳宝宝需要喝开水吗？

母乳内含有丰富的水分，即使天气很热，也不必额外添加水或葡萄糖水。医学研究发现，在宝宝出生后的1～2周内，若是额外喂宝宝水或葡萄糖水，反而会增加宝宝出现黄疸的可能性。不管母乳或配方奶宝宝，当开始吃辅食后喝奶量减少，就需要开始添加水分，避免因水分摄取不够发生便秘。

至于是否需要添加配方奶，除非是妈妈有特殊状况或疾病者，否则宝宝出生后的前1个月内，也就是坐月子期间，最好不要添加配方奶，这样更能增进亲子关系，而且宝宝喝母乳长得好，能增强免疫力，妈妈也能尽快恢复身材，一举数得。